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美脚王子 Ryuji の Have a healthy day!!!

ダンスは苦手だったのにそれでも続けてたらTDLで踊ってました。プライベートレッスンをしながら時々踊っている私が食/美容/健康を中心に試してヨカッタものについてあれこれ。

もうヒートテック。

昨日は朝久々に寒いと感じました。


朝のグループレッスンでお会いした方々とも
寒いと話し、台風が過ぎて暑かった日が終わり
いよいよ秋に変わりました。


夜もなんだか肌寒かったので
ヒートテックを着て寝ました。


台風の疲れや緊張が取れないまま
連休が終わった方も多いのでは?


今日は身体を温かくして
早めに帰るなどしてゆっくり休めることを
お薦めします。


私も昨日はいつも以上に身体をほぐしてから
温かい格好で寝ました。


今日も健康で素敵な1日を!!!


今日のおまけ。

IMG_5638.jpg

台風の翌日天気が良かったので
真夏のような格好で散歩。


ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji




11月10日 日曜日
代々木公園 原宿門 10:00 集合

10:30〜11:30
2500円
(中学生以下無料)


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9月8日(日)10:00〜11:00 @ 北区・王子

9月20日(金)13:30〜14:30 @ 北区・王子


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