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美脚王子 Ryuji の Have a healthy day!!!

ダンスは苦手だったのにそれでも続けてたらTDLで踊ってました。プライベートレッスンをしながら時々踊っている私が食/美容/健康を中心に試してヨカッタものについてあれこれ。

頭皮もやわらかく。

頭が痛いと言われたら
レッスンでは必ず頭皮のマッサージをします。


首や肩のストレッチも行いますが
頭痛や目の疲れを訴えられた場合
頭皮も硬くなっているので
しっかり頭皮もほぐします。


私も今年から
頭皮をほぐすようにしています。



IMG_7912.jpg


シャワーを浴びる前に使うオイルと
シャワー後に使うトニックウォーターと
頭皮をゴリゴリほぐすのに使うもの。


頭皮のマッサージをするようになって
白髪だった部分が途中から黒い状態になった方も
いるので頭皮をほぐすことは大事。


もちろん白髪の改善だけではなく
頭痛や目の疲れにも効きます。


指先で軽く頭全体を叩いたり
頭皮が動くように揉むだけでも
しっかり行うとなかりスッキリするので


頭皮が硬くなっていたり
頭痛や目の疲れを感じたら頭皮のマッサージ
おすすめです。


今日も頭も体も柔らかくして楽しい1日を!!!


ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji


11月18日は代々木公園でピラティス!

詳細はこちら


毎週金曜日東京・王子にあるプライベートサロンGOOTにて
プライベートレッスンをスタートさせます。
プライベートレッスンを受けたいけど場所がない、自宅以外で受けたい方は
是非お越しください。
詳細はこちら


★プライベートサロンGOOT @ 北区・王子
でグループレッスンを金曜日と日曜日に不定期で開催しています。

お問い合わせ、お申し込みはこちらのフォームから
お願い致します。


11月8日(木)13時〜14時 @ 北区・王子

11月16日(金)13時30分〜15時30分 @ 北区・王子

11月18日(日)14時〜15時 @ 北区・王子

11月22日(木)13時〜14時 @ 北区・王子

12月6日(木)13時〜14時 @ 北区・王子

12月9日(日)16時〜17時 @ 北区・王子

12月14日(金)13時30分〜15時30分 @ 北区・王子

12月20日(木)13時〜14時 @ 北区・王子

12月28日(金)13時30分〜15時30分 @ 北区・王子



レッスンの詳細はこちら

URL:https://ameblo.jp/lewgy-monahe/entry-12301447551.html


プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/



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