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美脚王子 Ryuji の Have a healthy day!!!

ダンスは苦手だったのにそれでも続けてたらTDLで踊ってました。プライベートレッスンをしながら時々踊っている私が食/美容/健康を中心に試してヨカッタものについてあれこれ。

2010年03月 の記事一覧

雑穀ごはん他

少し前は暖かい日が続いていたのに、また急に寒くなったおかげで
身体にちょっとした変化が起きています。

のどが痛かったり、口内炎が4つも口の中に出来たり・・・

身体の内側の調子を整えたくなると最近は和食が食べたくなります。
特に普段食べたいと思わないご飯が。
と、言っても白いご飯ではなく雑穀米や玄米です。

そんなわけで今日のランチは雑穀ごはん。
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・・・これだけなはずはなく・・・

メインはこちら。
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自家製のタルタルソースの乗ったチキン南蛮。

しっかりゆっくりたっぷり栄養を摂ったおかげで午後は快調でした♪

どんなに寒くても身体を冷やさないよう食事や温かい飲み物で体温を調節して
本気で身体を壊さないようにします('-^*)/


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