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美脚王子 Ryuji の Have a healthy day!!!

ダンスは苦手だったのにそれでも続けてたらTDLで踊ってました。プライベートレッスンをしながら時々踊っている私が食/美容/健康を中心に試してヨカッタものについてあれこれ。

2011年12月 の記事一覧

2011年もありがとうございました

今日で・・・あと数時間で今年もおしまい。

今年は、本当に走って過ごしました!

3月に震災があり、5月には美BOというエクササイズと座学をミックスしたセミナーを開催し
6月は代々木公園でヨガ、7月はLAのダンサーズと一緒にダンスの公演、それから
鎌倉材木座海岸でのヨガ、8月は初めて群馬・前橋でのワークショップ。
11月は初めて行った北海道で、12月は神戸でのワークショップ。。。

仕事でやりたい事は全部やりました((((((ノ゚⊿゚)ノ

新しい出逢いが今年も沢山。
中には残念な出逢いがあって落ち込むこともあったけど、友人から

「ひどい人と出逢うのは、今周りにいる人達がいかに素敵な人達か
 再認識する為だと思う。」

と、言われてかなり救われました。

そして残念な出逢いの何倍も素敵な出逢いがあり、一緒に仕事をしたいと
思う全ての方とビジネスが出来ました。
それも、一回限りではなく、来年も継続していけそうです。

細谷美加さん
URL;http://ameblo.jp/mikareon1017/

Natalieさん
URL;http://natalieskitchen.jp/

株式会社ラテラル・ソリューション 柴田隆行さん
URL;http://lateral-solution.co.jp/

美加さんとは、群馬・前橋で、Natalieとは北海道で、柴田さんとは神戸・芦屋で
ワークショップをオーガナイズして頂きました。

よく、どうやって縁もゆかりもない土地で、ワークショップが開催できるのか
聞かれるのですが、全て素敵なご縁で成り立っています。

今年私がお世話になった方は沢山いらっしゃいますが、特にこの3人には
本当に感謝です。

来年も素敵な出逢いから楽しい仕事が出来るよう頑張ります。

今年一年色々な場所でレッスンさせて頂いて今まで以上に自分のレッスンに
自信が持てるようになりました。

来年は日本以外の場所でもワークショップの開催を検討しているし
震災以降いいニュースがあまり聞こえてこないけど、とにかく行動します。

128002271841516108685.jpg

*友達から送られて来てかなり引いた写真*

2010年もかなり楽しかったけど、2011年はそれ以上でした。
2012年は今年を越えるぐらい楽しい一年にします。

そうじゃなかったら生きてる意味がない。

せっかく生かされているのだから、楽しいことを積み重ねていきたい♪

最後に、今年私のレッスンを受けてくださった全ての方へ。

ありがとうございました!!!!!!

2012年も健康で笑顔が沢山の一年になりますように;)


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プライベートレッスンのご予約・質問等はこちらへご連絡ください
bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
Web site http://www.ryujimanabe.com/

$Beauty Body Adviser & Dancer Ryujiのentertainerになれるまで


Mika & Ryuji's WS Vol.Ⅳ ~美しくあるために~

日時: 2012年1月28日(土)
会場: 前橋テルサ4F研修室


時間: 
① 13:00~14:00  Pilates Flow By Mika 定員 20名


キネティックチェーン(運動連鎖)を考慮しつつ、リズムとタイミング、
そして流れるような動きをポイントに起きながら効率のいい身体の動きを
体感するクラスです。
ひたすら自分の身体を感じ、そして終わった時には達成感と新たな身体の感覚を
身に着けられるでしょう。

*このクラスにご参加の方はスモールボールがプレゼントになります!



② 14:15~15:30 美しくなる食生活 By Ryuji 定員 25名

普段の生活の中で主に食に関して気を付けている事を
漢方・薬膳・マクロビにローフードと色々試してきた中で
身体の内側からキレイになる方法をみなさんにシェアします。

・栄養のバランスを何の知識も使わずに整える方法
・胃に負担をかけない食事法
・惰性で食べる危険性
・NG食品とホワイトデビル
を中心にお話しします。


③ 15:45~17:00 Pilatesyoga By Ryuji 定員 20名

ピラティスとパワーヨガをミックスした身体のラインをキレイにするレッスン。
多くのクライアントさんの身体に効いたエクササイズのみで構成されており
レッスン開始からしっかり動いて後半はゆっくりじっくり全身を伸ばして終わります。
運動経験もスキルも必要ないので、やる気だけご持参ください。



参加費: ① 3500円 ② 5000円 ③ 4500円
②、③2クラス受講の方は1000円引きとなります。

申し込み・・・参加される方のお名前、連絡先、参加希望クラスを明記のうえ
catreon1017アットマークyahoo.co.jpまで(左記アドレス受信可能アドレスで)

12月15日(木) 10::00~申し込み受け付け開始

エントリー後48時間以内に詳細を返信いたします。



$Beauty Body Adviser & Dancer Ryujiのentertainerになれるまで


Ryuji's Lesson 美Body make -PilatesYoga- vol.2 from Tokyo

2012年2月4日土曜日
16:30~18:00 
下半身のむくみを取り引き締まった美脚を作るピラティスヨガ


細く引き締まった美脚をつくるには、むくみの解消が欠かせません。
むくみを取ることから始まり、お尻、太ももの引締めに効くエクササイズ、
脚ヤセに効果的な動き等を織り交ぜた後は、しっかりと身体を伸ばしていきます。
足先が冷たくなる方、むくみ、冷えが気になる方にもお薦めのレッスンです!


2012年2月5日日曜日
11:00~12:30 
下半身のむくみを取り引き締まった美脚を作るピラティスヨガ


細く引き締まった美脚をつくるには、むくみの解消が欠かせません。
むくみを取ることから始まり、お尻、太ももの引締めに効くエクササイズ、
脚ヤセに効果的な動き等を織り交ぜた後は、しっかりと身体を伸ばしていきます。
足先が冷たくなる方、むくみ、冷えが気になる方にもお薦めのレッスンです!


14:00~15:30 
女優パーツを手に入れるボディメイク ピラティスヨガ


私のピラティスヨガは、これまでモデルやダンサーへのレッスンを通して
効果のあったエクササイズだけをmixしたオリジナルです。
筋肉を太くさせず、身体の線を細く仕上げるために、レッスン開始からしっかり動き、
後半はゆったり身体を伸ばしていきます。
デコルテ、くびれから脚先まで、美しい曲線美を目指すトータルボディメイクに
取り組みたい方にお薦めのレッスンです!


会場:集・空・間 Tio
(兵庫県芦屋市茶屋之町7-12 TEL/0797-25-0177)
http://www7b.biglobe.ne.jp/~tio-magicalbooster/sub6.html
定員:各回8名
料金:1Lesson ¥6,000
   *2レッスン受けられる方は¥12,000→¥11,000
   *3レッスン受けられる方は¥18,000→¥15,000


【↓お申込みフォーム↓】
http://form1.fc2.com/form/?id=696979

ご質問・お問い合わせは私に直接メッセージを頂くか、
ワークショップ 運営デスク
株式会社ラテラル・ソリューション 柴田様 
shibataアットマークlateral-solution.co.jpにご連絡をお願い致します。


$Beauty Body Adviser & Dancer Ryujiのentertainerになれるまで


Ryuji's Lesson 美Body make -PilatesYoga- vol.3 from Tokyo

4月21日土曜日
16:30~18:00 
セクシーで女性らしい魅力的なくびれを作るピラティスヨガ


ただ腹筋をやっても女性らしいキレイなくびれは作れません。
脇腹を引き締めるエクササイズを中心に、身体をツイストする動きから
くびれをつくっていきます。
脚ヤセしたい方は、脚への負担を軽くする為に上半身のトレーニングは必須です。
お腹周りが気になる全ての方にお薦めのレッスンです!


4月22日日曜日
11:00~12:30 
下半身のむくみを取り引き締まった美脚を作るピラティスヨガ


くびれを作った後は、細く引き締まった美脚です。
むくみを取ることから始まり、お尻、太ももの引締めに効くエクササイズ、
脚ヤセに効果的な動き等を織り交ぜた後は、しっかりと身体を伸ばしていきます。
春夏でも足先が冷たくなる方、むくみ、冷えが気になる方にもお薦めのレッスンです!



14:00~15:30 
女優パーツを手に入れるボディメイク ピラティスヨガ


私のピラティスヨガは、これまでモデルやダンサーへのレッスンを通して
効果のあったエクササイズだけをmixしたオリジナルです。
筋肉を太くさせず、身体の線を細く仕上げるために、レッスン開始からしっかり動き、
後半はゆったり身体を伸ばしていきます。
デコルテ、くびれから脚先まで、美しい曲線美を目指すトータルボディメイクに
取り組みたい方にお薦めのレッスンです!



会場:集・空・間 Tio
(兵庫県芦屋市茶屋之町7-12 TEL/0797-25-0177)
http://www7b.biglobe.ne.jp/~tio-magicalbooster/sub6.html
定員:各回8名
料金:1Lesson ¥6,000
   *2レッスン受けられる方は¥12,000→¥11,000
   *3レッスン受けられる方は¥18,000→¥15,000


【↓お申込みフォーム↓】
http://form1.fc2.com/form/?id=696979

ご質問・お問い合わせは私に直接メッセージを頂くか、
ワークショップ 運営デスク
株式会社ラテラル・ソリューション 柴田様 
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