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美脚王子 Ryuji の Have a healthy day!!!

ダンスは苦手だったのにそれでも続けてたらTDLで踊ってました。プライベートレッスンをしながら時々踊っている私が食/美容/健康を中心に試してヨカッタものについてあれこれ。

2012年07月 の記事一覧

Roots Before Branches

Gleeで聴いてからずっと頭に流れてる曲。。。



気合入れたい時に思い出して聴きたい!

これを聴いてたら、タモリさんが言ったという言葉を思い出した。

自分の中で『これくらいの力がついたらこれくらいの仕事をしよう』と思ってもその仕事は来ない。必ず実力よりも高めの仕事が来る。
 それはチャンスだから、絶対怯んじゃだめ。


この言葉tumblrで検索したら速攻出てきた!

毎日驚くぐらい色々な事が起きるけど、全部チャンスかも!って思えたら
ちょっとは頑張れそう。

明日から8月。
色々な事に挑みながら過ごします\(゜□゜)/




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プライベートレッスンのご予約・質問等はこちらへご連絡ください
bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
Web site http://www.ryujimanabe.com/


$Beauty Body Adviser & Dancer Ryuji の Have a healthy day!!!


* Date: Wednesday 19:15~20:15
* Place: Daly Hall Studio

* Price: Per Class 2500 yen for EWA, 3500 yen for non-EWA
Monthly 9000 yen for EWA, 12000 yen for non-EWA

What to bring:
・Soft drink(water,tea…etc)
・Yoga mat or bath/beach towel(something to lie on when exercising)

・motivation

EWA TOKYO
URL:http://ewatokyo.wordpress.com/

**受講を希望される日にちの1週間前までにご予約が必要となりますので、ご希望の際は
必ず私にご連絡をお願い致します。



$Beauty Body Adviser & Dancer Ryuji の Have a healthy day!!!


8/12(SUN)AM9:00 鎌倉駅集合
場所:鎌倉・材木座海岸

料金:2000円(中学生以下無料)
**完全予約制**
持ち物:水とヨガマット(レジャーシート、ビーチタオルでもOK)

万が一雨天の場合、延期予定です


9時に駅に集合し、その後バスで海岸まで移動。
9:30頃からスタートして1時間のレッスンです。

去年は随分前に告知をしたのに30名以上のご予約を頂き早い段階で
予約締切となりましたので、お早めに下記メールアドレス宛にご予約をお願い致します。

bodymakeアットマークzav.att.ne.jp

去年の様子はココ
URL:http://ameblo.jp/lewgy-monahe/entry-10962725957.html


$Beauty Body Adviser & Dancer Ryuji の Have a healthy day!!!


8月26日(日)
①10:30~11:50 (OPEN 10:00)
キレイな姿勢と引き締まった二の腕を造るピラティスヨガ


腰を意識して背筋を伸ばし、身体を引き上げる80分。
姿勢がキレイな人は実年齢より若く見えます。
キレイな姿勢にふさわしい引き締まった二の腕も同時に
造りますので、身体を整える気持ち良さを体感してください!



②12:20~13:50 (OPEN 11:50)
お腹回りのムダ肉を落としセクシーなくびれを造る
ピラティスヨガ


背筋を伸ばした後はお腹周りをしっかり動かし、
内側から脂肪を燃やしてキレイなくびれを造ります。
足腰に負担をかけて下半身太りさせないためにも、
上半身をきちんと支える腹筋を手に入れましょう!



③14:20~15:40 (OPEN 13:50)
エレガントで艶のある美脚を造るピラティスヨガ


姿勢を整え、くびれを造り、下半身への負担を軽減した後は
しっかりと脚を引き締めていきます。
ただ細いだけの脚には魅力がありません。
脚には女性としての生き様、力強い美しさがすべて表われます。
自信の持てる美脚へと磨きをかけたい方はぜひ!



④16:10~17:40 (OPEN 15:40)
健康で美しい身体に整える仕上げのピラティスヨガ


キレイな姿勢、セクシーなくびれ、エレガントな脚を手に
入れた後は頭から足のつま先まで、しっかり動かしつつ、
ゆっくり伸ばし健康で美しい身体を維持する仕上げの
エクササイズを行います。
スタジオに来た時と帰る時の身体の変化をお楽しみに!


このワークショップで行うエクササイズは、
全てご自宅で特別な道具を使わずに一人で出来るものです。
通常プライベートレッスンの際行っている細かな説明を交えて、
パーツごとに身体を動かしていきますので、一つでも多くの
エクササイズを覚えてご自宅でお試しください。
*写真撮影やメモなどもOKです!

①②③④全て違うエクササイズメニューです

料金:【1Lesson】 6,000円
※2Lesson 受けられる方は¥12,000 →¥11,000
※3Lesson 受けられる方は¥18,000 →¥15,000
※4Lesson 受けられる方は¥24,000 →¥19,000


会場:集・空・間 Tio
兵庫県芦屋市茶屋之町7-15
MAP / http://goo.gl/maps/qTyR
(JR芦屋駅・阪神芦屋駅より徒歩5分)
TEL0797-25-0177


お申込みフォーム
http://form1.fc2.com/form/?id=731345


そしてそして・・・
今回から、開催5回記念 Thanks特典!!があります。

そのイチ!
★お申込み 先着5名様★
 Ryuji's Select!! 美肌パックをプレゼント!既に5名様のご予約を頂き締め切りました。

そのニ!
☆Lessonポイントカード導入します!!☆
 Lesson1回受講につき1Point進呈!
  5Point ...500円相当  10Point ...1,000円相当
 15Point ...2,000円相当
20Point ...5,000円相当 (or 1Lessonフリーticket)

Ryuji's Select!! 韓国コスメをプレゼントします♪

・これまで参加いただいたLessonも対象になります!
・コスメご進呈のタイミング(Point消化タイミング)は
 ご自由にお決めいただけます!


$Beauty Body Adviser & Dancer Ryuji の Have a healthy day!!!


Nana & Ryuji's Beauty Body Health Event Vol.2
 @ 福岡・中洲
 Studio 7

10月27日(土)・28日(日)
詳細は後日!!!



$Beauty Body Adviser & Dancer Ryuji の Have a healthy day!!!


やべぇ、早く予約しなくちゃ。
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