FC2ブログ

美脚王子 Ryuji の Have a healthy day!!!

ダンスは苦手だったのにそれでも続けてたらTDLで踊ってました。プライベートレッスンをしながら時々踊っている私が食/美容/健康を中心に試してヨカッタものについてあれこれ。

2012年09月 の記事一覧

福岡の美味。

弾丸で行って来た福岡で、美味しいモノをなんとか食べて来ました。

昨日のレッスン後は野菜と魚。

福岡の魚ってホント美味しい。
前回も美味しいって思ったけど、今回も改めて魚の美味しさを実感。

IMG_1978.jpg


そして野菜の蒸したものがお店一押しとの事で頂きましたが
これをお出汁につけて食べたらホント最高。

IMG_1979.jpg


がっつり動いた後の身体に魚も野菜も沁みました。。。
それから焼酎も。

で、今日のランチはアキバ(Aki Ballet Schoolの略)近くの生パスタ屋さん♪

IMG_1983.jpg


このパスタの塩加減も麺の茹で加減もいい感じ。
久々にクリームパスタを頂いたけど、また食べたい。。。

IMG_1985.jpg


タコが入ってるトマトソースのパスタ。
辛みが効いててこれまた美味。

次回の福岡はだるまのラーメンと水炊きは絶対に食べたい。
あと何回福岡に行ったら福岡で食べたいモノ全部食べられるんだろう・・・。

そして、飛行機が飛ばないので、新幹線で東京に向かっていますが、
現在知らない場所に停車中。
今日中に帰れますように。。。


Ryuji's Lesson 美 Body make -PilatesYoga- | Promote Your Page Too


人気ブログランキングへ

プライベートレッスンのご予約・質問等はこちらへご連絡ください
bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
Web site http://www.ryujimanabe.com/


$Beauty Body Adviser & Dancer Ryuji の Have a healthy day!!!


* Date: Wednesday 19:15~20:15
* Place: Daly Hall Studio

* Price: Per Class 2500 yen for EWA, 3500 yen for non-EWA
Monthly 9000 yen for EWA, 12000 yen for non-EWA

What to bring:
・Soft drink(water,tea…etc)
・Yoga mat or bath/beach towel(something to lie on when exercising)

・motivation

EWA TOKYO
URL:http://ewatokyo.wordpress.com/

**受講を希望される日にちの1週間前までにご予約が必要となりますので、ご希望の際は
必ず私にご連絡をお願い致します。



$Beauty Body Adviser & Dancer Ryuji の Have a healthy day!!!


10月27日(土)
11:00~12:20 Ryuji
背筋を伸ばすピラティスヨガ ¥4500


体幹を意識しながら背筋をしっかり伸ばす80分
簡単な動きで全身伸ばすのでゆっくり動きたい方は是非!


14:00~15:20 Ryuji
引き締まった二の腕を造るピラティスヨガ ¥4500


腕の肉のたるみを引き締める80分
前回一番人気があった二の腕のレッスン
セクシーな二の腕が欲しい方は是非!!


16:00~17:20 Ryuji
細いブーツも楽に入る美脚を造るピラティスヨガ ¥4500


脚を出す季節が過ぎましたが、そろそろブーツが気になる季節。
細いブーツも怖くなくなる引き締まった美脚が欲しい方は是非!!!


28日(日)
10:30~11:50 Ryuji
モデルのようなくびれを造るピラティスヨガ ¥4500


食欲の秋、食べ過ぎてお腹周りが気になる方にお薦めのレッスン。
これから秋の味覚を食べ尽くそうとしている方も是非!


13:30~14:50 Ryuji
ダイエットピラティスヨガ ¥4500

がつがつしっかり動いてとにかく痩せたい方にお薦めの80分
東京ではこのレッスンを受けた後2kg痩せた方がいます。
美味しいモノを罪悪感なく食べたい方は是非是非!!


**私のレッスンのレベルについては、どんどんきつくなっていく予定です。
なので、とにかくきついのが好きな方は4つ目や5つ目のクラスにご参加ください。**

15:30~16:30 Nana
カラダを1度リセットしませんか? ¥3000


ストレッチポールでこり固まった筋肉をほぐしピラティスを取り入れながらリンパの流れを良くするように動いていきます。


スタジオの会員様、もしくは一度スタジオを利用された方は上記料金から500円ОFFになります。


また複数のレッスンを受講される際、
2本受講は合計金額より500円ОFF
3本→1,000円ОFF
4本→1,100円ОFF
5本→1,200円ОFF
致します。

定員7名

conditioning studio Studio7
福岡市博多区中洲3-7-21 ヒロカネビル3F
(福岡市営地下鉄・中洲川端駅④番出口より約10秒)

Studio 7
URL:http://studio-7.jp/
電話予約→080-4284-8237
メール予約→info@studio-7.jp

私にご連絡を頂いてももちろんOKです!



$Beauty Body Adviser & Dancer Ryuji の Have a healthy day!!!


Ryuji's method for instructor

日時:12月1日(土)
   12時~15時 
場所:渋谷・新宿界隈

費用:60000円
内容:
一円も使わない集客方法
リピート率の上げ方
WS等呼ばれるインストラクターになる方法
確実に結果が出たオリジナルエクササイズ

対象:ヨガやピラティスのインストラクターとしてフリーで活動していきたい方

*資格の有無は問いませんが、エクササイズを教えるのできちんとヨガやピラティスの
動きが出来る方でお願いします*




$Beauty Body Adviser & Dancer Ryuji の Have a healthy day!!!


12月2日(日)
10:30~11:50
体幹を鍛えて二の腕を引き締めるピラティスヨガ


コアと呼ばれる体幹を鍛えて二の腕を引き締める80分。
背筋が伸びている人は魅力的です。
まず姿勢を良くして、その後二の腕を引き締めていきます。
体幹(コア)のトレーニング、二の腕の振袖が気になる方は是非!


12:15~13:35
モデルのようなくびれを造るピラティスヨガ


体幹を鍛えた後は、お腹周りを刺激します。
このクラスでやるエクササイズがあれば、年末年始食べ過ぎる事も
怖くありません。
下半身太りを防ぐ為にも腹回りのエクササイズは必須です。


14:00~15:20
最強の美脚を造るピラティスヨガ


お腹刺激して上半身の引き上げた後は美脚。
太い脚や美しくない脚を隠すアイテムではありません。
むくんだままの脚は雑な私生活の象徴。
脚が痩せないなんて思っている方は是非!!!


15:45~17:15
健康でゆがみのない身体を造るピラティスヨガ


体幹を鍛えて二の腕を引き締め、腹筋で上半身を支えて
脚まで磨き上げた後は、全身くまなく使っていきます。
スタジオに来た時と帰る時の身体の変化を是非体感してください。


ワークショップで行うエクササイズは、全てご自宅で特別な道具を
使わずに一人で行えるもので、写真撮影やメモなどもOKです!
①②③④全て違うエクササイズメニューです。

***過去のワークショップの様子はこちら***
http://www.facebook.com/ManabeRyuji

★★会場が変わりました★★

会場:Dance studio STEPS
兵庫県芦屋市公光町 9-3 IZAビル2F
URL:http://www2.hp-ez.com/hp/studio-steps/access

料金:
*【1Lesson】 6,000円
*2Lesson 受けられる方は12,000円 →11,000円
*3Lesson 受けられる方は18,000円 →15,000円
*4Lesson 受けられる方は24,000円 →19,000円

お申込みはこちらから
URL:http://ryujipilatesyoga.peatix.com/

複数レッスン受講のチケットを購入される方は
お手数ですが、受講希望のクラスをご連絡頂けますよう宜しくお願い致します。


全クラス 定員 8名様
*当日の持ち物*
・ヨガマット(お持ちでなければバスタオルでも可)
・Lesson着、タオル
・水(自動販売機はございます)
・やる気

ピラティスやヨガの経験がなくても簡単な動きでレッスンが
進んでいくので、全くやった事のない方でも是非是非ご参加ください。

お問い合わせ
bodymakeアットマークzav.att.ne.jp


$Beauty Body Adviser & Dancer Ryuji の Have a healthy day!!!


やべぇ、早く予約しなくちゃ。
スポンサーサイト