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美脚王子 Ryuji の Have a healthy day!!!

ダンスは苦手だったのにそれでも続けてたらTDLで踊ってました。プライベートレッスンをしながら時々踊っている私が食/美容/健康を中心に試してヨカッタものについてあれこれ。

2013年01月 の記事一覧

ボディメイク成功に欠かせないモノ

昨日・今日と嬉しいことが二つありました。

それは今日のブログのタイトルに大きく関係している事。

ボディメイクやダイエット成功に欠かせないモノは明確な目標だと思っていました。
それがないと途中で挫折する可能性が高いし、きつい時にその目標がないと頑張ろうと
いう気持ちも起きない。

だけど、それだけではなくもう一つ欠かせないモノがあります。

でも、その前に嬉しい事について。

あるスタジオに毎週毎週参加してくださっている真面目なクライアントさん。

特にレッスン前後にお話をするわけではなく、レッスン開始少し前に来て一人で
ストレッチをして、終わるとまた来週来ますと言って帰って行きます。

レッスン中みんなが笑ってもその方はニコリともしないし
他のクライアントさんのように今日も楽しかったですーーーーなどという事は
一切ない。

年始のレッスンがないことを伝えた時だけ初めて残念そうな顔をされたのが
凄く印象的だったその真面目な方の身体が確実に変わって来ていて超嬉しかった!!!!

それからもう一つ。

プライベートレッスンで毎週お逢いしているクライアントさんが
結婚式に向けてレッスンを開始して3ヶ月で6kg痩せたとご報告がありました。

最初相当きつそうで、最後まで頑張れるか不安だったけど
とにかく真面目な方で、今週末の式では着たかったドレスで最愛の人の横に
立ちます。

もう一つ欠かせないモノの答えは分かりましたか?

答えは

真面目な事

お伝えしたことを真面目にやっている人が結果を出します。

ネットで検索すればエクササイズの動画や紹介など簡単に検索できるしそういう本も
沢山あるし昔と違って、スタジオに行かなくてもヨガもピラティスも自宅で
お金を使わずにする事が可能な時代。

だけど、結局真面目にコツコツと頑張る人が結果を出すというのは、今も昔も
変わらない事実。

言い訳せず真面目に自分の身体に向き合う姿勢は私も見習いたい。
今月は自分の身体と向き合う時間を沢山作るので、謙虚な姿勢でレッスンを受けて
私のクライアントさん達のように結果を出します!!!

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真面目さが欠けていると、必ずどこかのタイミングでつまづきます・・・


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プライベートレッスンのご予約・質問等はこちらへご連絡ください
bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
Web site http://www.ryujimanabe.com/


$Beauty Body Adviser & Dancer Ryuji の Have a healthy day!!!


* Date: Wednesday 19:15~20:15
* Place: Daly Hall Studio

* Price: Per Class 2500 yen for EWA, 3500 yen for non-EWA
Monthly 9000 yen for EWA, 12000 yen for non-EWA

What to bring:
・Soft drink(water,tea…etc)
・Yoga mat or bath/beach towel(something to lie on when exercising)

・motivation

EWA TOKYO
URL:http://ewatokyo.wordpress.com/

**受講を希望される日にちの1週間前までにご予約が必要となりますので、ご希望の際は
必ず私にご連絡をお願い致します。



$Beauty Body Adviser & Dancer Ryuji の Have a healthy day!!!


毎週土曜日
13;00~14;20 ピラティスヨガ初級
14;40~16;00 ピラティスヨガ中級


定員8名様
完全予約制
*一週間前までに必ずご予約をお願い致します*
1レッスン 4000円


conditioning studio Studio7
福岡市博多区中洲3-7-21 ヒロカネビル3F
(福岡市営地下鉄・中洲川端駅④番出口より約10秒)

Studio 7
URL:http://studio-7.jp/
電話予約→080-4284-8237
メール予約→info@studio-7.jp

私にご連絡を頂いてももちろんOKです!


$Beauty Body Adviser & Dancer Ryuji の Have a healthy day!!!


2013年3月3日(日)
10:30~11:50
体幹を鍛えて二の腕を引き締めるピラティスヨガ


コアと呼ばれる体幹を鍛えて二の腕を引き締める80分。
背筋が伸びている人は魅力的です。
まず姿勢を良くして、その後二の腕を引き締めていきます。
寒さで背中が丸まった方、体幹(コア)のトレーニング、
二の腕の振袖が気になる方は是非!


12:15~13:35
モデルのようなくびれを造るピラティスヨガ


体幹を鍛えた後は、お腹周りを刺激します。
このクラスでやるエクササイズがあれば、食べ過ぎる事も怖くありません。
下半身太りを防ぐ為にも腹回りのエクササイズは必須です。


14:00~15:20
最強の美脚を造るピラティスヨガ


お腹刺激して上半身の引き上げた後は美脚。
太い脚や美しくない脚を隠すアイテムではありません。
むくんだままの脚は雑な私生活の象徴。
脚が痩せないなんて思っている方は是非!!!


15:45~17:15
健康でゆがみのない身体を造るピラティスヨガ


体幹を鍛えて二の腕を引き締め、腹筋で上半身を支えて
脚まで磨き上げた後は、全身くまなく使っていきます。
スタジオに来た時と帰る時の身体の変化を是非体感してください。


場所:燕スタジオ
http://www.yogaroom.jp/tsubame/
当日のマットレンタル:300円

料金:
*【1Lesson】 5,000円
*2Lesson 受けられる方は10,000円 →9,000円
*3Lesson 受けられる方は15,000円 →13,000円
*4Lesson 受けられる方は20,000円 →17,000円

**完全予約制**

メールでご予約をお願い致します。
bodymakeアットマークzav.att.ne.jp

ご予約後、お振込み口座のご連絡を致しますので、ご予約後
10日以内にご入金ください。

ご入金後のキャンセルは一切お受け出来ませんのでご了承下さい。
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