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美脚王子 Ryuji の Have a healthy day!!!

ダンスは苦手だったのにそれでも続けてたらTDLで踊ってました。プライベートレッスンをしながら時々踊っている私が食/美容/健康を中心に試してヨカッタものについてあれこれ。

2013年02月 の記事一覧

チネイザン 追記

チネイザンについていくつかご質問頂いたので、追記します。。。

まず、私が読んでた本はコレ。
34401693.jpg


チネイザンを試したい方は是非!!!

そしてそして、私に施術をしてくださったAsako-sanのブログはココ
URL:http://ameblo.jp/purehempchild/

お話ししてると穏やかな気分になります。。。
施術後の帰り道いつもみたいにガツガツ歩く気分になれなかったし・・・。

身体に関して色々な方法やアプローチの仕方がある。
でも、どれが今の自分に合うのかなんて誰にも分からない。

エステが合うのか、ピラティスが合うのか、
整体が合うのか、タイ式マッサージなのか・・・

ご興味のある方は内臓をやさしくほぐしてくれるチネイザンを是非是非\(゜□゜)/


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プライベートレッスンのご予約・質問等はこちらへご連絡ください
bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
Web site http://www.ryujimanabe.com/


$Beauty Body Adviser & Dancer Ryuji の Have a healthy day!!!


* Date: Wednesday 19:15~20:15
* Place: Daly Hall Studio

* Price: Per Class 2500 yen for EWA, 3500 yen for non-EWA
Monthly 9000 yen for EWA, 12000 yen for non-EWA

What to bring:
・Soft drink(water,tea…etc)
・Yoga mat or bath/beach towel(something to lie on when exercising)

・motivation

EWA TOKYO
URL:http://ewatokyo.wordpress.com/

**受講を希望される日にちの1週間前までにご予約が必要となりますので、ご希望の際は
必ず私にご連絡をお願い致します。



$Beauty Body Adviser & Dancer Ryuji の Have a healthy day!!!


毎週土曜日
13;00~14;20 ピラティスヨガ初級
14;40~16;00 ピラティスヨガ中級


定員8名様
完全予約制
*一週間前までに必ずご予約をお願い致します*
1レッスン 4000円


conditioning studio Studio7
福岡市博多区中洲3-7-21 ヒロカネビル3F
(福岡市営地下鉄・中洲川端駅④番出口より約10秒)

Studio 7
URL:http://studio-7.jp/
電話予約→080-4284-8237
メール予約→info@studio-7.jp

私にご連絡を頂いてももちろんOKです!


$Beauty Body Adviser & Dancer Ryuji の Have a healthy day!!!

美脚になれるエクササイズを集めたDVD発売決定!!!!
¥2500

ご希望の方はご連絡ください。


$Beauty Body Adviser & Dancer Ryuji の Have a healthy day!!!


2013年3月3日(日)
10:30~11:50
体幹を鍛えて二の腕を引き締めるピラティスヨガ


コアと呼ばれる体幹を鍛えて二の腕を引き締める80分。
背筋が伸びている人は魅力的です。
まず姿勢を良くして、その後二の腕を引き締めていきます。
寒さで背中が丸まった方、体幹(コア)のトレーニング、
二の腕の振袖が気になる方は是非!


12:15~13:35
モデルのようなくびれを造るピラティスヨガ


体幹を鍛えた後は、お腹周りを刺激します。
このクラスでやるエクササイズがあれば、食べ過ぎる事も怖くありません。
下半身太りを防ぐ為にも腹回りのエクササイズは必須です。


14:00~15:20
最強の美脚を造るピラティスヨガ


お腹刺激して上半身の引き上げた後は美脚。
太い脚や美しくない脚を隠すアイテムではありません。
むくんだままの脚は雑な私生活の象徴。
脚が痩せないなんて思っている方は是非!!!


15:45~17:15
健康でゆがみのない身体を造るピラティスヨガ


体幹を鍛えて二の腕を引き締め、腹筋で上半身を支えて
脚まで磨き上げた後は、全身くまなく使っていきます。
スタジオに来た時と帰る時の身体の変化を是非体感してください。


場所:燕スタジオ
http://www.yogaroom.jp/tsubame/
当日のマットレンタル:300円

料金:
*【1Lesson】 5,000円
*2Lesson 受けられる方は10,000円 →9,000円
*3Lesson 受けられる方は15,000円 →13,000円
*4Lesson 受けられる方は20,000円 →17,000円

**完全予約制**

メールでご予約をお願い致します。
bodymakeアットマークzav.att.ne.jp

ご予約後、お振込み口座のご連絡を致しますので、ご予約後
10日以内にご入金ください。

ご入金後のキャンセルは一切お受け出来ませんのでご了承下さい。


$Beauty Body Adviser & Dancer Ryuji の Have a healthy day!!!

真鍋に学べ!医食同源台湾美食とヨガツアーの旅
4月19日金曜日
10:45  羽田空港発BR-189便
13:30  台北松山空港着、専用バスでホテルへ
 [専用バス:松山空港から免税店を経由せずにホテルへ]
14:30  ホテルチェックイン
15:30  ホテル出発、台北のパワースポット「中正紀念堂」へ
◆広場でRyujiによるヨガレッスン後、衛兵交代を見学
18:30 ◇免疫力アップを助ける鶏肉をたっぷり使った地元ナンバーワンの
 台湾料理レストラン「鶏家荘」で晩餐会

4月20日土曜日
8:00  ホテルにて朝食
9:00  ホテル出発、台北101見学
台北101のふもと、国父記念館広場でヨガレッスン。
11:30 台北101を出発、小籠包の名店「鼎泰豊」本店へ(自由参加/食事代別途)
12:00 昼食
14:00 希望者は漢方屋さんへ。
*それ以外の方は夕食まで自由行動
18:30 台湾人の健康の秘訣、烏龍茶の茶葉を使った料理で有名なレストラン
「竹里館」で晩餐会
晩餐会後、自由行動

4月21日日曜日
出発まで自由行動
14:00 専用車でホテル出発
14:30 台北松山空港着
16:00 台北松山空港発BR-190便
19:50 羽田空港着、解散


今回参加された全ての方に

・三月に発売する美脚エクササイズのDVD
・月下老人の縁結びのお守り
・リラックス効果のある金萱茶100g
(ウーロン茶とアールグレイをミックスしたような甘い香りが特徴)
・地下鉄で使えるMRTカード(日本円で400円相当)

をお渡しします。

ツアー代金 71800円
(シングルルームご希望の方は+14000円)

お申込みは下記旅行代理店までお願い致します。

真鍋に学べ!を申し込みたいとお伝え頂ければOKです♪

株式会社共栄ツアーズ 担当者 片木/杉本 
113-0033 東京都文京区本郷2-36-9-2A
TEL03-3868-2102

尚、ツアー詳細についてのご質問は私までご連絡ください。
bodymakeアットマークzav.att.ne.jp


$Beauty Body Adviser & Dancer Ryuji の Have a healthy day!!!

Black Music Night

3/30 SAT @ cafe 529
URL:http://axis529.com/ 

OPEN 16:00

16:30~17:00 美脚エクササイズ
*DVDに収録しているエクササイズをワイワイやります* 
¥2000
完全予約制


その後はブラックミュージックが流れる空間でゆっくりおくつろぎください。

LAに定期的に買いつけに行っているSunboさんよりアクセサリーや
おされなファッションアイテムが届くのでそちらも販売されます。

私もレッスン用にパンツを一本先程買いました♪

SunboさんのURL:http://ameblo.jp/sunbo-yuka/

そして4月。

4月は婚活が流行っていると言う事で

ヨガ de 婚活

4/27 SAT @ cafe 529
URL:http://axis529.com/ 
16:00~17:00 男女4対4でしっとりヨガをする60分
¥4000
完全予約制


レッスン後はハワイアンミュージックを聴きながらしっとり・・・

5月は美尻。

サンバダンサーもびっくりの美尻になれるピラティス
~天まで尻を引き上げろ!~

5/25 SAT @ cafe 529
URL:http://axis529.com/

16:00~17:00 美尻になれるエクササイズ満載の60分
¥4000
完全予約制


上記3つのイベントにご参加頂きキレイなヒップになった方には、
Bombshell Boutiqueでご利用頂ける
10%OFFのクーポンをお渡しします!!!
URL:http://bomshellbtq.thebase.in/

ご予約はbodymakeアットzav.att.ne.jpまでお願い致します。
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