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美脚王子 Ryuji の Have a healthy day!!!

ダンスは苦手だったのにそれでも続けてたらTDLで踊ってました。プライベートレッスンをしながら時々踊っている私が食/美容/健康を中心に試してヨカッタものについてあれこれ。

2013年03月 の記事一覧

規則正しい生活を。

今朝テレビを見ていたらホリエモンさんが出所して記者会見をしたという
ニュースが流れた。

激やせしてて最初誰か分からなかった!

痩せた理由は規則正しい生活をしていたから・・・と答えていて大納得。

私もクライアントさんに規則正しい生活をするようアドバイスをする事があります。
残業・飲み会など一切言い訳無用。

一般的にとか本に・・・と書いてあったとか全く関係なく
自分の生活を考えて何時に起きて何時に寝るか決める。

夜働いていてもシフト制の仕事でも規則正しく生活する事は可能。

それだけでホリエモンさんのように痩せたり体調が良くなる。

昔一緒に働いていた方で休日は規則正しいリズムが狂うから嫌いと
言ってた人がいましたが、今ならその気持ち分かる。
共感はしないけど、理解は出来る。

リズムを考えず過ごしている人は規則正しい生活を続けたらこうなるかも。
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今日もさっさと寝て明日からの一週間突っ走ります!!!


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プライベートレッスンのご予約・質問等はこちらへご連絡ください
bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
Web site http://www.ryujimanabe.com/


$Beauty Body Adviser & Dancer Ryuji の Have a healthy day!!!


* Date: Wednesday 19:15~20:15
* Place: Daly Hall Studio

* Price: Per Class 2500 yen for EWA, 3500 yen for non-EWA
Monthly 9000 yen for EWA, 12000 yen for non-EWA

What to bring:
・Soft drink(water,tea…etc)
・Yoga mat or bath/beach towel(something to lie on when exercising)

・motivation

EWA TOKYO
URL:http://ewatokyo.wordpress.com/

**受講を希望される日にちの1週間前までにご予約が必要となりますので、ご希望の際は
必ず私にご連絡をお願い致します。



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毎週土曜日
13;00~14;20 ピラティスヨガ初級
14;40~16;00 ピラティスヨガ中級


定員8名様
完全予約制
*一週間前までに必ずご予約をお願い致します*
1レッスン 4000円


conditioning studio Studio7
福岡市博多区中洲3-7-21 ヒロカネビル3F
(福岡市営地下鉄・中洲川端駅④番出口より約10秒)

Studio 7
URL:http://studio-7.jp/
電話予約→080-4284-8237
メール予約→info@studio-7.jp

私にご連絡を頂いてももちろんOKです!


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美脚になれるエクササイズを集めたDVD発売決定!!!!
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4月は婚活が流行っていると言う事で

ヨガ de 婚活

4/27 SAT @ cafe 529
URL:http://axis529.com/ 
16:00~17:00 男女4対4でしっとりヨガをする60分
¥4000
完全予約制


レッスン後はハワイアンミュージックを聴きながらしっとり・・・

5月は美尻。

サンバダンサーもびっくりの美尻になれるピラティス
~天まで尻を引き上げろ!~

5/25 SAT @ cafe 529
URL:http://axis529.com/

16:00~17:00 美尻になれるエクササイズ満載の60分
¥4000
完全予約制


上記3つのイベントにご参加頂きキレイなヒップになった方には、
Bombshell Boutiqueでご利用頂ける
10%OFFのクーポンをお渡しします!!!
URL:http://bomshellbtq.thebase.in/

ご予約はbodymakeアットzav.att.ne.jpまでお願い致します。


$Beauty Body Adviser & Dancer Ryuji の Have a healthy day!!!


4月28日(日) AM11:00~(集合10:30)
場所:代々木公園 原宿口

料金:2000円

レッスン時間は一時間程度
お水かお茶、ヨガマットやレジャーシートなどの
ご準備をお願い致します。

*完全予約制 雨天の際は、中止です。*
予約・お問い合わせ:bodymakeアットマークzav.att.ne.jp


初めての方もいつもご参加頂いている方もお気軽にご参加ください。

初夏の風を感じながらみんなでヒーヒー言いながら爆笑の時間をお届けします。

美脚になれるエクササイズも盛り込む予定なので、美脚になりたい方も
是非是非\(゜□゜)/


$Beauty Body Adviser & Dancer Ryuji の Have a healthy day!!!


5/6(MON)
11:00~12:00 カモシカ美脚祭り

美脚DVDに収録されていない美脚を造るエクササイズを中心に
脚を鍛え上げます。


12:30~13;30 彫刻のようなくびれ祭り
彫刻のようなくびれを造る60分。
がっつり引き締めて葉山の海を満喫して帰ってください。


場所:葉山・LAUMAUNA ラウマウナコテージ
神奈川県三浦郡葉山町堀内1735-86
URL:http://www.laumauna.com/access/index.html

料金:3500円
2クラス受けられる方は6000円
***完全予約制***
ご予約・お問い合わせはbodymakeアットマークzav.att.ne.jp


そして今回は、私のレッスン以外にも素敵な美女が二人。

一人は、私も毎週金曜日にお世話になっているAwakening Space
人気のインストラクターKohiさん。

$Beauty Body Adviser & Dancer Ryuji の Have a healthy day!!!


アロマオイルを使ったマッサージ!!!

カモシカのような脚を造るフットリフレかキレイなデコルテを造るマッサージ。

どちらも
20分 3000円
**完全予約制**

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