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美脚王子 Ryuji の Have a healthy day!!!

ダンスは苦手だったのにそれでも続けてたらTDLで踊ってました。プライベートレッスンをしながら時々踊っている私が食/美容/健康を中心に試してヨカッタものについてあれこれ。

2013年06月 の記事一覧

Ryuji's Pilates Yoga @ 愛知・一宮 Roko Fitness 9/16

先日生まれて初めて愛知県・一宮に行って仕事を決めて来ましたーーーー!

初愛知で、味噌煮込みうどんをマッハで食べてワークショップで使わせて頂く
スタジオに行って日程を決めてさっさと神戸に移動したのは先週土曜日の事。

それについての記事はココ
URL:http://ameblo.jp/lewgy-monahe/entry-11558025716.html

20120617 124121


9月16日(月)

12:00~13:00 身体がキレイで強くなる食事とは?
運動だけしていても健康な身体は造れません。
漢方・薬膳・マクロビ・ビーガン・ローフードと勉強してきた中で
普段の食生活に取り入れる事の出来る食事法をご紹介します。

 
13:30~14:50 Pilatesyoga for women
いいオンナ度を急上昇させるPilatesyoga
美脚・くびれに効くエクササイズを中心に全身引き締めます。
秋の味覚を思う存分味わう前に引き締めたい方は是非。


15:20~16:40 Pilatesyoga for men
どんなスポーツにも使える身体にするPilatesyoga
インナーマッスルと呼ばれる体幹を鍛える80分
身体が柔らかいだけでも、筋肉が沢山あるだけでもダメ。
ガツガツ動きたい方は是非是非!!!


**どちらも難易度は変わりません。
男性用と女性用で分けてはいますが両方受けて頂いても、もちろんOKです。***


場所:Roko Fitness
URL:http://www.lokosky.com/rokofit/

〒491-0015
愛知県一宮市大赤見八幡西3
TEL、FAX0586-73-4665
携帯   090-9171-5536

レッスン料金:
座学:3000円
Pilatesyoga:1レッスン4000円

座学+1レッスン:6000円
座学+2レッスン:9000円

定員:12名様

お申し込み後、お支払をお願い致します。
お支払い後のキャンセルに伴うご返金は、一切できかねますので
予めご了承くださいませ。

予約・お問い合わせ:Roko Fitnessにご連絡を頂くか
bodymakeアットマークzav.att.ne.jpまでお問い合わせください。


また私の夢が一つ叶いました。

Roko Fitnessのオーナー光ちゃんがこのスタジオをオープンさせた時から
いつかワークショップをしたいと思ってました。

もっと言うと知り合ってすぐぐらいからずーーーーーーーーっといつか
一緒に仕事をしたいねって言ってた事がやっと実現します。

このワークショップが決まって名古屋から神戸へ向かう新幹線の中で
ゾクゾクとワクワクが止まらずずっと鳥肌が立ってました。

初めての愛知で、私のレッスンでどんな反応があるのかも楽しみです。

今回は東京以外で久しぶりの座学もあります。
最初に座学もやって欲しいと強く言われていたので、今まで勉強してきた
食に関しての知識を皆さんとお話しします。

そんな機会を与えてくれたRokoのオーナー山村光生さんに心から感謝です。

写真の脚をまっすぐ上に上げてるエクササイズもしますが、
”Z”もやりますので、ご参加される方は練習してみてください。

attachment00-14.jpg


愛知でもヒーヒー言わせます!!!


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プライベートレッスンのご予約・質問等はこちらへご連絡ください
bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
Web site http://www.ryujimanabe.com/


$Beauty Body Adviser & Dancer Ryuji の Have a healthy day!!!


* Date: Wednesday 19:15~20:15
* Place: Daly Hall Studio

* Price: Per Class 2500 yen for EWA, 3500 yen for non-EWA
Monthly 9000 yen for EWA, 12000 yen for non-EWA

What to bring:
・Soft drink(water,tea…etc)
・Yoga mat or bath/beach towel(something to lie on when exercising)

・motivation

EWA TOKYO
URL:http://ewatokyo.wordpress.com/

**受講を希望される日にちの1週間前までにご予約が必要となりますので、ご希望の際は
必ず私にご連絡をお願い致します。



$Beauty Body Adviser & Dancer Ryuji の Have a healthy day!!!



7月13日・20日の土曜日

13;00~14;20 ピラティスヨガ初級
14;40~16;00 ピラティスヨガ中級


定員8名様
完全予約制
*一週間前までに必ずご予約をお願い致します*
1レッスン 4000円


conditioning studio Studio7
福岡市博多区中洲3-7-21 ヒロカネビル3F
(福岡市営地下鉄・中洲川端駅④番出口より約10秒)

Studio 7
URL:http://studio-7.jp/
福岡・Studio 7電話番号→080-4284-8237
メール予約→info@studio-7.jp

私にご連絡を頂いてももちろんOKです!


$Beauty Body Adviser & Dancer Ryuji の Have a healthy day!!!

美脚になれるエクササイズを集めたDVD発売決定!!!!
¥2500

脚に効くきついエクササイズを7つ紹介しているDVDです。
内容は20分程度ですが、通して行うとかなりきつく効果がありますので
ご希望の方はご連絡ください。

購入方法はココをクリック
URL:http://ameblo.jp/lewgy-monahe/entry-11476788928.html


$美脚王子 Ryuji の Have a healthy day!!!


7月21日(日)
11:15~12:35
14:15~15:35


1レッスン 3500円

aki ballet school
福岡市中央区薬院2-14-26東洋薬院ビル4F 
お問い合わせ
Tel&Fax:092-725-1075
akibelletschool.fuk@gmail.com


$美脚王子 Ryuji の Have a healthy day!!!


6月29日(土) AM11:00~(集合10:30)

場所:代々木公園 原宿口

料金:2000円

レッスン時間は一時間程度
お水かお茶、ヨガマットやレジャーシートなどの
ご準備をお願い致します。

*完全予約制 雨天の際は、中止です。*
予約・お問い合わせ:bodymakeアットマークzav.att.ne.jp


初めての方もいつもご参加頂いている方もお気軽にご参加ください。

初夏の風を感じながらみんなでヒーヒー言いながら爆笑の時間をお届けします。

美脚になれるエクササイズも盛り込む予定なので、美脚になりたい方も
是非是非\(゜□゜)/


$美脚王子 Ryuji の Have a healthy day!!!


『The 美意識』
七夕 7月7日 日曜日
*午前の部*
10時~12時
*午後の部*
13:30~15:30

定員各回4名様


場所:自由が丘 コミュニティーサロン☆eight
目黒区自由が丘1-21-3 ソレイユ自由が丘305
料金:8000円(事前振込)

ご予約:bodymakeアットマークzav.att.ne.jp


お申し込み後、お振込み口座のご連絡を致しますので1週間以内に受講料を
指定口座までお振り込みください。
尚、お振込手数料はご負担くださいますようお願い致します。

お申し込み後のキャンセルに伴うご返金は、一切できかねますので
予めご了承くださいませ。


$美脚王子 Ryuji の Have a healthy day!!!


7月27日(土) AM9:00~
8月11日(日) AM9:00~

鎌倉駅に9時集合
直接材木座海岸にお越し頂いてもOKです。

場所:鎌倉・材木座海岸

料金:3000円

レッスン時間は一時間程度
お水かお茶、ヨガマットやレジャーシートなどの
ご準備をお願い致します。

*完全予約制 雨天の際は、中止です。*
予約・お問い合わせ:bodymakeアットマークzav.att.ne.jp


波を見ながらのレッスンは本当に格別です。
波の音が聞こえないくらい途中爆笑タイムもあります。

波や潮風を感じたい方は是非是非!
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