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美脚王子 Ryuji の Have a healthy day!!!

ダンスは苦手だったのにそれでも続けてたらTDLで踊ってました。プライベートレッスンをしながら時々踊っている私が食/美容/健康を中心に試してヨカッタものについてあれこれ。

2014年02月 の記事一覧

くびれか尻か・・・それともくびれも尻もか。

今週最後のレッスンも爆笑!

今日は朝から飛ばしっぱなしなので、ばてるかと思いきや
そのまま突っ走れました。

an anを見たか聞かれて、しばらくその話題で盛り上がりました。
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私のレッスンでやってるようなどぎついエクササイズはないから
立ち読みでいいと言われたので、立ち読みしてきた。

確かにどぎついの一つもない。

今日なんてレッスン中

拷問みたい・・・

って息も絶え絶えに言われて大爆笑。

本気で痩せたかったら拷問級に動くべき。

拷問級に動く習慣を一年も続けたらその後身体は元に戻りにくくなるはず。

一年やってると、身体がちょっと太ると思いと感じたり変化に敏感に
なるので、食べ過ぎやちょっとした増加を無視しなくなる。
それを何とかゼロにしようとする。

多くのクライアントさん達を見てて本当にそう思う。

先日のFrauはお尻を攻めててan anはくびれ。

どっちが売れてるんだろう?
私はFrauに一票!(笑)

正直くびれなんてどうでもいい・・・
腰に手を回した時に固かったら引く・・・
弾力とか欲しいし・・・

そんな私の意見はさておき・・・おしゃれに痩せたい方はan an買ってみては?

白目になったり、息も絶え絶えになったり、数日間筋肉痛に
悶え苦しんでもいいから確実に身体を変えたい方は私のレッスンへ是非。

あは。

両手を広げてお待ちしています!!!


東京以外のレッスンスケジュールはココ
URL:http://www.ryujimanabe.com/%E6%8E%B2%E7%A4%BA%E6%9D%BF/


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美尻DVD 1枚2500円(税・送料込)

ヒップアップに効果のあるエクササイズを7つご紹介しています。
バランスが必要だったり体幹を鍛えるモノもありますので、
紹介のエクササイズが出来るようになったらヒップアップ以外にも
素敵な変化が起こります。

こちらも20分もありませんが、きついです・・・

ご希望の方は下記アドレスまでお名前・住所・電話番号を
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7つのエクササイズを紹介しています。
毎日ひとつのエクササイズをするのもお薦めです。

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くびれ・お腹周りの肉・腹筋・・・それらが気になる方向けに
7つのエクササイズをご紹介しています。

毎日一つやったら一週間で7つ。
時間のある時、ガツガツ動きたい方は全部通してやって頂けたらと
鬼軍曹バージョンというのを作りました。

前回同様通して20分もありませんが、とにかく濃いしきついです。。。
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