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美脚王子 Ryuji の Have a healthy day!!!

ダンスは苦手だったのにそれでも続けてたらTDLで踊ってました。プライベートレッスンをしながら時々踊っている私が食/美容/健康を中心に試してヨカッタものについてあれこれ。

2014年03月 の記事一覧

4分の1

今日で三月もおしまい。

今朝窓を開けたら桜が満開!!!
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天気がいいので凄く気持ちが良くて朝から幸せな気分になれた。

一年の4分の1が今日で終わる。

二月も早いと思ったけど、三月もあっという間でした。
特にこれといって何かしたわけではないけど、三月も駆け抜けた。

怪我も病気もせずにひと月過ごせただけでありがたい。

来月は、初岡山、福岡そして今年最初の公園ヨガがあります。
4月も気づいたら終わっててそしてまた気付いたらゴールデンウィークも終わってそう。

一ヶ月が短く感じるようになったのはいつからだろう?
毎日毎日面白おかしく過ごすようになってから本当に時の流れが速い。

最近意識してゆっくり歩くようにしています。
それでもきっと普通の人よりは速いと思うけど、
時間に追われるような生活をしていないし、歩いていて気持ちがいい季節に
なったので、ゆっくり呼吸をしながらのんびり歩く。

時間の流れが速く感じる分どこかをゆっくりにしてバランスとろうかなと
ふと思ったから。

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4月は3月よりも、もっと楽しくてさらにワクワクすることだらけにします!
ラララーーーー。


東京以外のレッスンスケジュールココ
URL:http://www.ryujimanabe.com/%E6%8E%B2%E7%A4%BA%E6%9D%BF/

東京での次回ワークショップは
4月26日(土)代々木公園での公園ヨガです♪

詳しくはココ
URL:http://ameblo.jp/lewgy-monahe/entry-11807336654.html

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Web site http://www.ryujimanabe.com/

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ヒップアップに効果のあるエクササイズを7つご紹介しています。
バランスが必要だったり体幹を鍛えるモノもありますので、
紹介のエクササイズが出来るようになったらヒップアップ以外にも
素敵な変化が起こります。

こちらも20分もありませんが、きついです・・・

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7つのエクササイズを紹介しています。
毎日ひとつのエクササイズをするのもお薦めです。

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くびれ・お腹周りの肉・腹筋・・・それらが気になる方向けに
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毎日一つやったら一週間で7つ。
時間のある時、ガツガツ動きたい方は全部通してやって頂けたらと
鬼軍曹バージョンというのを作りました。

前回同様通して20分もありませんが、とにかく濃いしきついです。。。
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