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美脚王子 Ryuji の Have a healthy day!!!

ダンスは苦手だったのにそれでも続けてたらTDLで踊ってました。プライベートレッスンをしながら時々踊っている私が食/美容/健康を中心に試してヨカッタものについてあれこれ。

2014年11月 の記事一覧

あれ?夏ってまだ終わってなかったっけ?な年内最後の公園ヨガ終了!

今日はホント暑い一日でした。
寒がりの私が暑いと感じた位なので、普通の人はきっと真夏と勘違いするくらい
暑かったはず。

初めてイベントを行った葛飾区にある水元公園は代々木公園とはまた違う
解放感と心地良さが最高でした。

集まって来た人は、当然素敵な方ばかり。

みなさんずっと笑ってた気がする。
だから言ってやった。

笑う元気があるならもっと脚上げな!

って。
こういうことをブログで書いて、怖いって思う人と
そう書いてるだけでホントは言わないでしょ?って思う人がいるみたい。

死ぬ気でやれってホントに言うんですね。。。
ってこの間言われた(笑)

えっと話が逸れまくったけど本当に私は言う。
やさしくカナリアのような声でそっと伝える感じじゃなくて
その人の視界に入る位置までズンズン近づいて行って仁王立ちで言う。

253698.jpg


私の全クライアントさんが嫌いなエクササイズのダントツ一位
「キラキラ」
も外でやりました。

そんなこんなで始まって早々みんなタオルで汗ふいたりしてて爆笑。
寒いって言ったらもっと暑くなるのやろうかと思ったけど
その必要はなかったくらいみなさんいい感じに風呂上りみたいになってた。
あは。

253699.jpg

最後最高に素敵な笑顔で撮りました♪
こういう写真って何度観てもニヤニヤしちゃう。
だってこの写真に写ってるみなさんとまた同じメンバーで集まれる可能性って
極端に少ないし、同じ時間を共有出来るって自分が想像している以上に
とてつもなくかけがえのない時間だから。

そんな時間を一緒に笑顔で、身体を動かすって素敵とか最高とかじゃ
言い表せないくらい極上の時間。

超絶かわいいキッズたちもやったり遊んだりやったり遊んだりしてて
その姿にも癒されました。

年内最後って書いちゃったけど、気分はもう一回ぐらい年内にやりたい気持ちで
いっぱい。

でも、その気持ちは来年にぶつけます!

今回ご参加頂けなかった方も是非是非来年お越しください♪

そして今回代々木公園がダメなら水元公園でやって欲しいと
忙しい合間をぬって場所の下見や駅から公園までの行き方を沢山の写真付きで
送ってくださったKyokoさんとAtsukoさんにこの場を借りて御礼申し上げます。

お二人に頼まれてなかったら水元公園で今日のような素敵な時間を過ごす事が
出来ませんでした。

最後に本日ご参加頂いた全ての方に大感謝です。
貴重な時間をご一緒出来て心から幸せでした。


年内最後の公園ヨガについてはココ
URL:http://ameblo.jp/lewgy-monahe/entry-11942501408.html


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バーニングハートクリスマスパーティ
Burning Heart X'mas Party☆


12月23日(火)10:00~13:30

クリスマス直前 
たっぷり楽しむホットなスペシャルレッスン!

Ryuji’s Pilates yoga  10:00~11:00
Kenji's Hiko-ki yoga  11:10~12:20
Akiko's Adjust yoga   12:30~13:30


2人の王子をゲストにコラボイベント!
ハートワンで燃えましょう

●美脚王子Ryuji
http://ameblo.jp/lewgy-monahe/

クリスマスケーキを食べる前に
やる事ありますよね!?
手洗いうがいとピラティスです♪
ホールケーキ食べられる位
動いていきます!
(笑っちゃうほどきついです!)


●ひこうき王子 林けんじ

http://kenjihayashi.com
パーティはゲームがもえる!
みんなで楽しめる
大人の組体操を
やってみよ~~~~う!
(泣いちゃうほど楽しいです!)

●アジャスト姫 中村晃子
http://ameblo.jp/yogadance-akikonomura/

アジャストとマッサージ
ペアで触れ合う最高!
やさしさと癒しタイムが
クリスマスプレゼント!
(寝ちゃうほど気持ちいいです!)


場所:リゾートヨガスタジオHeart One
東京都目黒区自由が丘2-17-6
The Front B1
Tel:03-5726-9281
http://heart-one.jp/

料金:1レッスン 4000円
*クリスマスモチーフのモノを1点以上身に着けてくれた方は
当日500円のキャッシュバックあります

・赤や緑Tシャツなどのウェア着用
・サンタの帽子などなど*

3レッスン 10000円
*同じくクリスマスモチーフのモノを着用してご参加の方は9000円になります!*

事前にお振込みとなりますので、ご予約を頂いた方には
お振込み口座のご連絡を致します。
なお、ご入金後のキャンセルに伴う返金は一切お受け出来ませんので
予めご了承ください。

ご予約・お問い合わせは
bodymakeアットマークzav.att.ne.jp

3人のおもしろデモ(大人の組み体操)もお楽しみに~♪


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美レンジャーに掲載されました。
プロがそっと明かす…美脚のためには「腹筋を鍛える」ことが超大事
URL:http://www.biranger.jp/archives/103861


東京以外のレッスンスケジュールココ
URL:http://ameblo.jp/lewgy-monahe/entry-11869733535.html

美脚王子と行くスタイルがよく見える洋服を選ぶツアー詳細はココ
URL:http://ameblo.jp/lewgy-monahe/entry-11867267120.html

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7つのエクササイズを紹介しています。
毎日ひとつのエクササイズをするのもお薦めです。



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毎日一つやったら一週間で7つ。
時間のある時、ガツガツ動きたい方は全部通してやって頂けたらと
鬼軍曹バージョンというのを作りました。

前回同様通して20分もありませんが、とにかく濃いしきついです。。。



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バランスが必要だったり体幹を鍛えるモノもありますので、
紹介のエクササイズが出来るようになったらヒップアップ以外にも
素敵な変化が起こります。

こちらも20分もありませんが、きついです・・・
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