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美脚王子 Ryuji の Have a healthy day!!!

ダンスは苦手だったのにそれでも続けてたらTDLで踊ってました。プライベートレッスンをしながら時々踊っている私が食/美容/健康を中心に試してヨカッタものについてあれこれ。

2015年03月 の記事一覧

窓からの景色

先日代々木公園で素敵な人達とお花見をしていたら
部屋を決める時に窓からの景色が重要!という話になった。

一人暮らしを始める時、不動産屋さんには日当たりを一番の条件に挙げた。

男だし、駅から遠くても暗い夜道でもなんでもいい。
近所に病院や銀行がなくてもいい。

だけど、日当たりだけはいい部屋が良かったので
紹介してもらった日当たりのいい部屋に9年近く住んだ。

サボテンの花が何度も咲いたし、部屋からは
サンシャイン60が見えてそれをボーっと眺めるのが好きだった。

今住んでいる家は祖父母の家で二人が居なくなってしまったので
代わりに住まわせてもらっている。

古いし冬はお風呂場は0度とかになるしとにかく寒くて
リフォームとか引っ越しを何度も何度も冬になると考える。

が、今は別。
今のこの時期だけはやっぱりこの家が好きだと心から思う。

理由はコレ。

5657.jpg


パソコンの画面の奥にはこの桜が見えます。

窓を開けてるとひらひらと花びらが入ってくる。

マンションの5階か6階ぐらいの高さで幼い頃から育ってきたので
そのぐらいの高さが落ち着くけど、私の周りは地に足がついていないようで
地面に近い方に住みたいと言う人ばかり。

5656.jpg


こんな素敵な桜を見ていたら、確かに地面に近い所での生活も悪くないかも。

あと数日この桜を楽しみます。

今日も最高にいい天気。
春の陽気以上に超絶陽気な一日を♪




4月12日 日曜日
10:30~11:30
(代々木公園の原宿門に10時に集合!)


場所:代々木公園
料金:2000円
完全予約制


ご予約・お問い合わせはbodymakeアットマークzav.att.ne.jpまで。




4月18日 土曜日
10:30~12:00

福岡市中央区天神3丁目2-19 
天神久保田ビル2F・3F
http://www.feelstudio.jp/index.html

定員:20名様
料金:3500円

*4/18(土)もしくは19(日)の私のピラティスヨガのレッスンを受けられる方は
500円OFF*


美ジョレッチ体操をやるとヒップは上がるし、脇腹も引き締まります。

薄着になる準備始めてますか?

ピラティスの要素を取り入れてありますが、またピラティスと違った
楽しさを体験ください♪

美ジョレッチ体操はコレ!!!


ご予約は、bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
もしくは会った時にご予約頂いてもOKです。

美レンジャーに掲載されました。
プロがそっと明かす…美脚のためには「腹筋を鍛える」ことが超大事
URL:http://www.biranger.jp/archives/103861


東京以外のレッスンスケジュールココ
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7つのエクササイズを紹介しています。
毎日ひとつのエクササイズをするのもお薦めです。



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くびれ・お腹周りの肉・腹筋・・・それらが気になる方向けに
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毎日一つやったら一週間で7つ。
時間のある時、ガツガツ動きたい方は全部通してやって頂けたらと
鬼軍曹バージョンというのを作りました。

前回同様通して20分もありませんが、とにかく濃いしきついです。。。



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ヒップアップに効果のあるエクササイズを7つご紹介しています。
バランスが必要だったり体幹を鍛えるモノもありますので、
紹介のエクササイズが出来るようになったらヒップアップ以外にも
素敵な変化が起こります。

こちらも20分もありませんが、きついです・・・
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