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美脚王子 Ryuji の Have a healthy day!!!

ダンスは苦手だったのにそれでも続けてたらTDLで踊ってました。プライベートレッスンをしながら時々踊っている私が食/美容/健康を中心に試してヨカッタものについてあれこれ。

2015年06月 の記事一覧

自信なくてもいい。

週末自信なくて思いを寄せてる人にぶつかっていけないとか
自信なくて挑戦できない事がある・・・なんて相談をされた。

私も自信ない事なんてあったし、今だって自信の塊みたいに生きてるわけではない。

自信ないって常に口に出して言ってる人に魅力的な人はいるか?

自信ないって言いながら新しい事に挑戦することもなく
好きな人が居ても自分から行動を起こさないような人が好きか?

私の答えは両方ともNO。

だから自分に自信を持てるように色々行動した。
自分に自信を持ってる人と長時間話したりして。

が・・・どうしても自信が持てないのなら
目を見て自分の想いを真剣に素直に伝えたら、何か起こる。

「イベントを開催したことがないし集客に自信がないけど、
 どうしても私の周りの人達にRyujiさんのレッスンを受けて欲しいから来て欲しい。」

数年前そう言われて心が動いた事がある。
未だにあの時間は思い出すと鳥肌が立つ。

自信がないって、卑屈になったりどんよりした感じになるのは避けるべきだけど
自信がないならないで、それよりも自分の情熱にフォーカスしてそこを
ぶわーーーーーーーーーーっと押し出して行けば好転する。

ないならないなりに何か解決策やフォーカスをするべき光ってる部分はある。

もうすぐ福岡でのロマンティックヨガとBBQ。
レッスンも美ジョレッチも、もちろん楽しみだけど
BBQで色々な人達と素敵な会話が出来るのが楽しみ。

なかなか普段レッスンの前後しか話せず
ゆっくりみなさんとお話し出来る機会が少ないので。。。

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7月11日土曜日 17:00〜受付

17:15〜17:45 美ジョレッチ

17:45〜yoga 受付

18:00〜18:45 yoga

19:00〜21:00 BBQ

yoga&BBQ 7000円
yoga 3000円


BBQ 5400円 食べ放題飲み放題

小学生1.2 500円
小学生3〜6 1100円
中学生 2100円
高校生 3200円


今回は私のレッスンの前に、美ジョレッチ体操も開催します!
みなさんと曲に合わせてガツガツ動く!!!

7/11のみ中洲川端でのレッスンが1レッスンになります。
時間も14:00~15:20と通常のレッスン時間が変更となっていますので
ご注意ください!

また、8月は福岡でのレッスンはお休みの為
この機会に是非是非ご参加ください!

美ジョレッチのみご参加の方は無料で体験頂けます。
当日撮影が入りますのでお楽しみに♪

ご予約お問い合わせはスタジオ7まで宜しくお願い致します!
URL:http://www.studio7.jp


かなり予約が混み合ってきましたので、
もしご参加希望の方はお早めにご予約くださいね!

おまけ。
最近の私のパワーソング。

レッスンでも使うくらい好き。

お気に入りのパワーソングを爆音で聞いてテンション上げて今日も
寝る寸前までご機嫌な1日を!!!





7月26日(日) AM9:00~
鎌倉駅に9時集合
直接材木座海岸にお越し頂いてもOKです。


場所:鎌倉・材木座海岸
料金:3000円

レッスン時間は一時間程度
お水かお茶、ヨガマットやレジャーシートなどの
ご準備をお願い致します。

*完全予約制*
予約・お問い合わせ:bodymakeアットマークzav.att.ne.jp





美レンジャーに掲載されました。
プロがそっと明かす…美脚のためには「腹筋を鍛える」ことが超大事
URL:http://www.biranger.jp/archives/103861


東京以外のレッスンスケジュールココ
URL:http://ameblo.jp/lewgy-monahe/entry-12002169476.html

美脚王子と行くスタイルがよく見える洋服を選ぶツアー詳細はココ
URL:http://ameblo.jp/lewgy-monahe/entry-11867267120.html

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Web site http://www.ryujimanabe.com/



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アメリカより直接発送されてご指定の住所に届きます!!

7つのエクササイズを紹介しています。
毎日ひとつのエクササイズをするのもお薦めです。



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くびれ・お腹周りの肉・腹筋・・・それらが気になる方向けに
7つのエクササイズをご紹介しています。

毎日一つやったら一週間で7つ。
時間のある時、ガツガツ動きたい方は全部通してやって頂けたらと
鬼軍曹バージョンというのを作りました。

前回同様通して20分もありませんが、とにかく濃いしきついです。。。



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ヒップアップに効果のあるエクササイズを7つご紹介しています。
バランスが必要だったり体幹を鍛えるモノもありますので、
紹介のエクササイズが出来るようになったらヒップアップ以外にも
素敵な変化が起こります。

こちらも20分もありませんが、きついです・・・
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