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美脚王子 Ryuji の Have a healthy day!!!

ダンスは苦手だったのにそれでも続けてたらTDLで踊ってました。プライベートレッスンをしながら時々踊っている私が食/美容/健康を中心に試してヨカッタものについてあれこれ。

2016年02月 の記事一覧

週末のKIRAKIRA。

週末はひさびさ福岡でがっつりレッスン三昧。

中洲では普通の交差点で女性が男性を2回ひっぱたくシーンを見かけたりして
今回の福岡滞在もなかなかスリリングでした。

土曜日は寒かったので、空港から直接日サロへ直行して
マシンの中でまったりしてからスタジオへ行ってガツガツレッスン。

そして昨日は、土曜日とまるで変って激暑・・・

なので、今年最初のショートパンツに生足で
紙一枚の馬鹿野郎というエクササイズ。
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ひざを紙一枚分床から浮かすというえげつないエクササイズ。
詳しくは美脚DVDに収録しているのでそちらを買って一緒にお試しいただくか
私のレッスンへ是非。

これで腹筋と脚を鍛えて
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最後はみんなでキラキラの笑顔で。
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今までレッスンしてきてこんなに少なかったのは初めて!!!!
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今回会えなかった人が沢山いて超絶残念・・・

そして、いつもお世話になっているアキバのAkiさんとふとニックネームの話で
盛り上がり、Akiさんのニックネームをa☆KIRAKIRAに決定!

いつもキラキラしてるからa☆KIRAKIRAさん。

今年もa☆KIRAKIRAさんのスタジオで美脚王子はハッスルしまーーーーす!!!!

昨日の様子は早速a☆KIRAKIRAさんが書いてくれたのでそちらをチェック!!!!
それがココ
URL:http://akiballet.blogspot.jp/2016/02/blog-post_28.html

次回は3月13日の日曜日!
土曜日のレッスンはお休みで、日曜日のみになります!

ご予約はお早めにaki ballet schoolまでよろしくお願い致します!

今日もキラキラの一日をーーーー!!!!



美レンジャーに掲載されました。
プロがそっと明かす…美脚のためには「腹筋を鍛える」ことが超大事
URL:http://www.biranger.jp/archives/103861


東京以外でのレッスンスケジュールはこちら
URL:http://ameblo.jp/lewgy-monahe/entry-12002169476.html


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美脚王子と行くスタイルがよく見える洋服を選ぶツアー詳細はココ
URL:http://ameblo.jp/lewgy-monahe/entry-11867267120.html



3月27日 日曜日
代々木公園 原宿門 10:00集合(10:30スタート)
2000円
(中学生以下無料)

2/29月曜日に予約を締め切ります!


寒さをぶっ飛ばす内容にしますので、身体を温め倒す60分にします!

ピラティスとヨガをミックスしたきついけど楽しいレッスン。
爆笑と悲鳴でいっぱいの時間なので、

とにかく騒ぎたい!
がつがつ動いて痩せたい!
ストレス発散したい!
・・・そんな方は是非是非ご参加ください!

完全予約制なのでお申し込みはbodymakeアットマークzav.att.ne.jp
までお願い致します。



博多 de アクロヨガ
ーみんなで光るばいー


2016年4月24日(Sun)
15:00~17:00

aki ballet school
 
〒810-0022
福岡県福岡市中央区薬院2-14-26
東洋薬院ビル4F

Fee  5000円
**ご予約の際にお振込み口座をお伝えします**

ご入金後のキャンセルに伴う返金は一切お受けできませんので
あらかじめご了承ください。


11:15~12:35 ピラティス
13:15~14:35 ピラティス

↑美脚王子Ryujiのピラティスご参加の方
4500円

定員 12名様

お申込みはakkoyogadanceアットマークgmail.com
もしくは、私にご連絡下さい。

今回私のピラティスを受けてくださった方で、このアクロヨガのイベントに
ご参加の場合500円割引致します!



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プライベートレッスンのご予約・質問等はこちらへご連絡ください
bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
Web site https://ryujimanabe.amebaownd.com/




美脚DVD
ご注文はこちらから
URL:http://Kunaki.com/Sales.asp?PID=PX004UMPY9&PP=1

アメリカより直接発送されてご指定の住所に届きます!!

代理でのご購入希望の方は、一枚3000円(送料込み)でご注文をお受け致します。
ご連絡はbodymakeアットマークzav.att.ne.jpまでお願いします。

7つのエクササイズを紹介しています。
毎日ひとつのエクササイズをするのもお薦めです。



美胴DVD 
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代理でのご購入希望の方は、一枚3000円(送料込み)でご注文をお受け致します。
ご連絡はbodymakeアットマークzav.att.ne.jpまでお願いします。

くびれ・お腹周りの肉・腹筋・・・それらが気になる方向けに
7つのエクササイズをご紹介しています。

毎日一つやったら一週間で7つ。
時間のある時、ガツガツ動きたい方は全部通してやって頂けたらと
鬼軍曹バージョンというのを作りました。

前回同様通して20分もありませんが、とにかく濃いしきついです。。。



美尻DVD  
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ヒップアップに効果のあるエクササイズを7つご紹介しています。
バランスが必要だったり体幹を鍛えるモノもありますので、
紹介のエクササイズが出来るようになったらヒップアップ以外にも
素敵な変化が起こります。

こちらも20分もありませんが、きついです・・・
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