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美脚王子 Ryuji の Have a healthy day!!!

ダンスは苦手だったのにそれでも続けてたらTDLで踊ってました。プライベートレッスンをしながら時々踊っている私が食/美容/健康を中心に試してヨカッタものについてあれこれ。

2016年07月 の記事一覧

GOOD TIRED!!!

今日は朝からど晴天!!!

イベントの日が朝から晴れてると、本当に天気に味方されているなと感じます。
イベント前日の天気予報が、雨だったのに晴れたりすると祖父母が晴れにして
くれたのかなと思ってありがたいなーと朝から思う。

天気にも祖父母にも感謝しながら新宿御苑に向かったら
皆さん笑顔で集まってくれて始まる前から和気藹々。

レッスン前にみんなで輪になって腕を組んでゆっくり呼吸からスタート。

世界中で色々なことが起きているけど
世界に向けて祈ったりいい気を送りながら呼吸をして
今ここにいる人たちにもgood vibesを送りあいながら
何度か呼吸を繰り返しました。

ピラティスのレッスンではあまりそういうことをしないけど
そんな風に呼吸を一緒にするだけで、心は穏やかになるし
とにかく気持ちがいい。

その気持ちよさをキープして頂くべく
私のレッスンでは最初からガンガン体を伸ばして引き上げて
腹筋も使って数分で汗だく。
あは。

私のレッスンは相変わらず体幹を鍛えたり美脚エクササイズを
入れたりしながら爆笑して終了。

次にDamionさんのレッスンがスタート!!!
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気持ちよくて何度か寝そうになった。
Damionさんの声が優しくて眠りを誘う感じでやさしく話すから
すっごい癒されて超絶気持ち良い時間。

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終わった後、順番が逆じゃなくて良かったと何人かに言われたけど
本当私もそう思う。

がっつり動いた後癒しのムードと動きで最高に気持ちの良い時間でした。

レッスンを受けてくれた方とDamionさんと3人で歩いていたら、

「Good Tired」

という言葉が出てきた。

大昔英語を話す人と話していて、なにかで疲れていると言った時に
good or badと聞かれて、疲れてるんだからbadだろ?と思ってbadと
即答したことを思い出した。

Good tiredって心地いい疲れ。

まさに心地のいい疲れに包まれながら新宿御苑を後にしましたが
今もその心地よさは続いています。

Damionさんが今日参加されたすべての人を素敵な人たちと
言ってたのが嬉しかったし、参加された方から今日のレッスン二つとも良かったと
話してもらえたことも嬉しかった。

な・の・で、
第二弾は9月頃開催します!

詳細は決まり次第また告知をしますが今回ご参加頂いた方にも
あの心地よさを体験頂ける日を今からめちゃくちゃ楽しみにしています!!!

本日ご参加頂いた皆様本当にありがとうございました!!!!



***近日開催のイベント***
美を意識して人生をもっと楽しむ講座が9月14日からスタート
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収録するエクササイズは7つのみなのは、これも今までのDVDと一緒です。

今回は私が普段行っているストレッチを入れていますので
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自分の身体が愛おしくなりますように。
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