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美脚王子 Ryuji の Have a healthy day!!!

ダンスは苦手だったのにそれでも続けてたらTDLで踊ってました。プライベートレッスンをしながら時々踊っている私が食/美容/健康を中心に試してヨカッタものについてあれこれ。

2018年01月 の記事一覧

肩祭り。

昨日の夜のスタジオレッスンは肩祭り。


寒さのせいか肩から背中にかけて
大理石のように固くなっていたので
がっつりそれらを根こそぎ取るメニューにしました。


肩こりや背中をほぐす食事というのはないので
自分で動かしたりストレッチなどで痛みを取るのが
一番早い。


肩が凝って頭痛くなったら薬飲めば良い


そういう方は私のレッスンには来ない。
昨日もひどい頭痛の中レッスンに来た方も
がっつりほぐしたら楽になったと笑顔で帰って行きました。





これは少し前に福岡でレッスンした時の写真ですが
これも肩こりに効きます!


気づかないうちに猫背になっていて
胸が閉じていることは多い。


週に一度でもしっかり肩や背中をほぐすと
それだけでもだいぶ身体が違う。


夜のレッスンなのに終わった後
みなさん目がぱっちり開いて
顔が生き生きしていて気持ちよく帰って行き
私も幸せでした。


身体中凝ってる時の顔と
凝りが取れてスッキリしてる時の顔は
自分が思っている以上にまるで違う。


1月も今日で最後。
今日もスッキリした顔で素敵な1日を!!!


ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji

2月から毎週金曜日東京・王子にあるプライベートサロンGOOTにて
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