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美脚王子 Ryuji の Have a healthy day!!!

ダンスは苦手だったのにそれでも続けてたらTDLで踊ってました。プライベートレッスンをしながら時々踊っている私が食/美容/健康を中心に試してヨカッタものについてあれこれ。

2019年05月 の記事一覧

バランスボールでトレーニング。

昨日は急遽時間が出来たので
ふと思いついて動画を撮影。



IMG_4162.jpg



昨日は動画を二つインスタグラムに
アップしました。


Instagram : @princeofbeautylegs


バランスボールを使ったトレーニングは
プライベートレッスンではよくやっています。


今更ながら最近自分でトレーニングをする時に
やってみたらきつくてはまっていて
腹筋は私は40回ぐらい、
もう一つのヒップアップは20回程度やっています。


腹筋をもう一つと
写真の腕立ての動画は近日中にアップします!


バランスボールをお持ちの方は是非お試しください!!


今日も気持ちよく動いて最高の1日を!!!


ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji


6月9日は公園ピラティス



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