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美脚王子 Ryuji の Have a healthy day!!!

ダンスは苦手だったのにそれでも続けてたらTDLで踊ってました。プライベートレッスンをしながら時々踊っている私が食/美容/健康を中心に試してヨカッタものについてあれこれ。

2020年01月 の記事一覧

体調不良の芽が小さいうちに 根こそぎ引っこ抜く。

昨日久々に人が多く集まる街に出掛けたら
歩いている途中から
喉に異変を感じたので
マスクを装着して、家に帰って速攻塩うがいをしました。


その後、
マヌカハニーを入れたエキナセアのハーブティーを飲み
夜はあずきをレンジで温めて肩に乗せて過ごしました。


何かしら体調不良の「兆し」みたいなものは
誰でも感じるはず。


それを徹底的に無視せず見逃さず
対処する。


それをしているからか
もう何年も寝込んでいないし
体調不良で仕事を休むことはない。


長年の経験で
飲み過ぎた翌日の仕事や
体調不良の中働くことの
辛さを知っているので
仕事の前の日は飲み過ぎないし
体調不良の芽が小さいうちに
根こそぎ引っこ抜くようにしています。


私の周りで会社を経営したり
フリーランスで仕事をしている方の多くは
やり方は違っても皆さん同じように
体調管理に非常に気を遣っています。


代わりがいない・・・


それは私が体調管理をする上で大きな理由の一つ。


フリーランスで活躍されたい方から
ご相談を頂くことがたまにありますが
必ず聞くのは体調管理のこと。
現在の仕事で病欠をしているかどうか。


以前起業をすることを決めた方から
プライベートレッスンのご依頼を頂いたことがありました。


体調管理についても書いた
1年後に起業をすると決めた方が始めたこと。
もご一読ください。


寒暖差が激しくまだまだインフルエンザも流行ってますので
今日も身体にやさしい1日を!!!


今日のおまけ。

IMG_0473.jpg

最近作って美味しかった
あんかけ焼きそば。



ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji



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