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美脚王子 Ryuji の Have a healthy day!!!

ダンスは苦手だったのにそれでも続けてたらTDLで踊ってました。プライベートレッスンをしながら時々踊っている私が食/美容/健康を中心に試してヨカッタものについてあれこれ。

2020年03月 の記事一覧

家の中で運動以外の気分転換。

在宅をされている方から
運動以外の気分転換の方法について
ご質問を頂きました。


私が家の中で気分を変えたい時
お香やディフューザーなど
好きな香りを意識します。



IMG_7065.jpg


ちなみに我が家はこれ。


その次は、緑。
好きな花を飾ったり観葉植物などを
自分の視界に入る位置に置きます。


今パソコンに向かっていますが、
視界には4つの植木鉢が入っています。


最後は音。



資料を作ったり
ブログをいくつも書き溜める時は
静かな音を流しています。





気分を上げたいときは
スーパーボウルのハーフタイムショーを爆音で。


そして最近は家にある窓を全部
がばっと開けての換気もよくしています。


気分転換の参考になれば幸いです。


今日在宅の方も出勤している方も
元気で楽しい1日を!!!



ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji


**近日開催予定のイベント**

4月12日 日曜日
公園ピラティス

5月16日 土曜日
食の講座 @ 福岡・茶山



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