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美脚王子 Ryuji の Have a healthy day!!!

ダンスは苦手だったのにそれでも続けてたらTDLで踊ってました。プライベートレッスンをしながら時々踊っている私が食/美容/健康を中心に試してヨカッタものについてあれこれ。

2020年09月 の記事一覧

筋肉が固くなるのを防ぐために動かしてほぐす。

コロナでなかなか出来ずにいたイベント。


数ヶ月ぶりに
ピラティスのイベントを開催しました。





数年前からお世話になっている
地元の公共施設でのピラティスレッスン。


区の主催の方から今年は人数を絞り
消毒など徹底して行い無事終わりました。


こんな中でも満員になり
定員に達した為、何名も参加をお断りしたと伺って
早く大人数でのレッスンが出来るようになって欲しいと
切に願いました。


身体が痛くても動かした方がいいかと
質問を頂きましたが、答えはYES!


安静にするべき時期や症状はありますが
五十肩や、ちょっと身体が痛いくらいだったら
ほぐしたり伸ばして筋肉が固くなることを防ぐためにも
動かすことをお勧めします。


長く健康で過ごすために
運動やストレッチは必須です!


今日も身体を動かして気持ちのいい1日を!!!


ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji


**近日開催予定のイベント**

現在予定しているZOOMでのグループレッスンは

10月 4日 日曜日 10:00〜11:00
10月11日 日曜日 10:00〜11:00
10月18日 日曜日 10:00〜11:00
10月25日 日曜日 10:00〜11:00


*11月以降も開催します!
 予定は決まり次第記載します!*

ZOOMレッスンでご利用頂ける
お得なチケットも販売します。

ZOOMレッスン詳細はこちら



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