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美脚王子 Ryuji の Have a healthy day!!!

ダンスは苦手だったのにそれでも続けてたらTDLで踊ってました。プライベートレッスンをしながら時々踊っている私が食/美容/健康を中心に試してヨカッタものについてあれこれ。

2020年12月 の記事一覧

今年一年お疲れ様でした。

今日で今年もおしまい。
いつからか大晦日地元の神社に行って
一年の御礼を言うようになりました。






朝の神社の空気はとても気持ち良く
一年大病や怪我なく過ごせたことを
本当に嬉しく感じました。


今年は、コロナで
外出が制限されて
満員電車に揺られて出勤しなくていいなんて
ラッキーーーーイェーーーーイ!!!
と最初は誰もが思ったはず。


が、数週間して
・座りっぱなし
・誰とも喋ってない
・なんとなく食べちゃう
・家で仕事をしてるとメリハリがない
・なんかだるい
・これからどうなるんだろう
・いつまでこれが続くんだろう


と自分の健康や身体、
これからのことが心配だったり不安に感じた方が
ほとんどだと思います。


実際今年ほど
体調不良の訴えを聞いたことは
今までなかったように感じます。


このままの体調じゃやばい


とそれらを改善する為に
レッスンを始めた方がほとんどです。


今年体調がイマイチだった方は
来年はイマイチから不調でも快調でもない状態を
まずは目指して、
最終的に毎日快調な状態になることを
目指してみては?


私がヘルニアと坐骨神経痛だった時
まずは腰の痛みのない状態を目指していました。
今では毎日快調に過ごせることを目指して
日々過ごしています。


今年一年本当にお疲れ様でした。
明日から劇的に何か変わるわけではありませんが
少し身体にいいこと
心や身体にいいことを始めて
自分の身体を労ってみませんか?


今年一年レッスンを受けてくださった
クライアントさんの皆様に
心から感謝です。
例年以上にクライアントさん達と
笑って過ごす時間から私もたくさんの
刺激と元気を頂きました。


そしてこのブログを読んでくださっている
全ての方もありがとうございました。


心穏やかな年越しをお過ごしください。


ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji


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