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美脚王子 Ryuji の Have a healthy day!!!

ダンスは苦手だったのにそれでも続けてたらTDLで踊ってました。プライベートレッスンをしながら時々踊っている私が食/美容/健康を中心に試してヨカッタものについてあれこれ。

2021年02月 の記事一覧

トレーニング後のスイーツはプラマイゼロじゃない。

レッスンでお会いするようになって
数年経ったクライアントさんと出会った頃


レッスン後にスイーツ食べたら
プラマイゼロだからダメですよね?
と聞かれた際


レッスンで気持ち良く身体を動かして
その後スイーツ食べてさらに幸せになるから
プラスプラスだからOK


と私が答えたのが衝撃だったと言われました。


運動した後にスイーツやお酒を摂ると
運動で消費したカロリーが元に戻るみたいな
ニュアンスでそう考える人確かに多い。


そういう考え方
なんかみみっちいし素敵ではないし
気分も上がらないので私は好きではない。


どうしてもそう思うのであれば
運動後に摂取するであろうカロリーを
大幅に超えるぐらい動いてみてはどうだろう?


実際そこまで動いたら
スイーツやビールを口に運ぶよりも
ベッドで横になりたいと心から思う気がするけど。


カロリーに囚われている人ほど
そう考える。


運動で体温が上がり血流も良くなって
スッキリして
さらに好きなスイーツやお酒飲んで
ものすごいハッピーなんだから
素直にそれを楽しめばいい。




今日レッスン後絶対にこのアイスを食べると決めています。


今日も幸せいっぱいの1日を!!!


ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji


現在予定しているZOOMでのグループレッスンは


 3月 7日 日曜日 10:00〜11:00
 3月14日 日曜日 10:00〜11:00
 3月21日 日曜日 10:00〜11:00
 3月28日 日曜日 10:00〜11:00


*4月以降も開催します!
 予定は決まり次第記載します!*

1レッスン3000円
4回チケット10000円

4回受けて頂くとスカイプかZOOMを使った
プライベートレッスン1000円引きのクーポンプレゼント。

完全予約制なので、当日の朝でも構いませんので
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