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美脚王子 Ryuji の Have a healthy day!!!

ダンスは苦手だったのにそれでも続けてたらTDLで踊ってました。プライベートレッスンをしながら時々踊っている私が食/美容/健康を中心に試してヨカッタものについてあれこれ。

美容と健康 > 常温でもダメ。

常温でもダメ。

気温が高い日が多く
電車や建物の中で冷気を感じる事が増えています。


クライアントさんからも


オフィスで冷房が入り始めた
通勤途中の電車が寒くて冷え切った


そんな話をよく伺います。


寒いと感じたら常温の飲み物ではなく
温かいものを摂る方が当然早く体は温まります。


IMG_2159.jpg



昨日乗ったバスで身体が冷えたので
ランチは味噌ラーメン。


お酢やラー油をかけて食べてる途中から
じんわり汗をかいてバスで冷え切った身体が
一杯のラーメンで温まりました。


冷え切ったら冷たいものはもちろん
常温でもなく温かいものを積極的に摂ることをお薦めします。


それから寝てる時にお腹を冷やさないことも大事!


今日も身体を冷やし過ぎずに健康な1日を!!!


ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji


2月から毎週金曜日東京・王子にあるプライベートサロンGOOTにて
プライベートレッスンをスタートさせます。
プライベートレッスンを受けたいけど場所がない、自宅以外で受けたい方は
是非お越しください。
詳細はこちら


★プライベートサロンGOOT @ 北区・王子
でグループレッスンを金曜日と日曜日に不定期で開催しています。

お問い合わせ、お申し込みはこちらのフォームから
お願い致します。


6月8日(金)
https://www.facebook.com/events/791638771035714/?ti=icl


6月10日(日)
https://www.facebook.com/events/373310863155342/?ti=icl


6月22日(金)
https://www.facebook.com/events/238519966726075/?ti=icl


6月24日は久々に公園でピラティス!
詳細はこちら


美味しく美しく食べる美食講座
6月27日&7月15日
詳細はこちら




レッスンの詳細はこちら

URL:https://ameblo.jp/lewgy-monahe/entry-12301447551.html


プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/



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