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美脚王子 Ryuji の Have a healthy day!!!

ダンスは苦手だったのにそれでも続けてたらTDLで踊ってました。プライベートレッスンをしながら時々踊っている私が食/美容/健康を中心に試してヨカッタものについてあれこれ。

> 皆さんの食の悩みに全てお答えします。

皆さんの食の悩みに全てお答えします。

私はほぼ自炊でここ数年外食をする機会が
減りました。


毎日献立に悩む・・・


クライアントさんからそう言われた時
何に悩むのか分からなかった。


私は献立を考える時間は
旅行の予定を立てるのと同じくらい好きだし
幸せな時間の一つ。


何に悩んでいるのか伺ったら


・栄養のバランスを考えなきゃと思うと
 何を食べたらいいか分からない
・身体にいいものを摂らなきゃいけないのは
 分かるけど、何を摂ればいいのか悩む
・いつも同じようなメニューになる


そう言われたのが食の講座を始めたきっかけです。


私は今まで独学でマクロビ、ビーガン
ローフード、グルテンフリー、薬膳料理を
学んで実践して来ました。


今はそれらにとらわれることなく
食べたいものを食べたい量しっかり美味しく
頂いて健康な身体を維持しています。


6月と7月の講座では
まずは私が普段食事を摂る時、作る時に
意識していることをお伝えします。


その食べ方を続けると栄養のバランスは
自然に整います。


次に、参加される皆様には事前に
2、3日間食べたものを記録して来て頂きますので
食習慣の癖や偏りがないかチェックします。


最後に皆様から食の講座で聞きたいことについて
申し込みの際に伺っていますのでそれらに全て
お答えします。


IMG_3760_20180607213949573.jpg


講座でお伝えする内容に合わせて
ランチを作るので最後にそれを皆さんと頂いて終了です。


私が作っている我が家の万能調味料
キヌア入りのラー油を作ってお持ち帰り頂きますので
そちらもお楽しみに!!!


IMG_8312_201806072139513e1.jpg


キヌア入りのラー油はお味噌汁やゴマだれに混ぜたり
きんぴらごぼう、麻婆茄子などの炒め物にも
活用できる調味料です!


7月が少しづつ埋まって来ておりますので
ご参加希望の方はお早めにお申し込みください。


イベント詳細はこちら


じめじめして湿度が高くなって来ましたが
美味しく楽しく食べて元気な1日を!!!


ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji


2月から毎週金曜日東京・王子にあるプライベートサロンGOOTにて
プライベートレッスンをスタートさせます。
プライベートレッスンを受けたいけど場所がない、自宅以外で受けたい方は
是非お越しください。
詳細はこちら


★プライベートサロンGOOT @ 北区・王子
でグループレッスンを金曜日と日曜日に不定期で開催しています。

お問い合わせ、お申し込みはこちらのフォームから
お願い致します。


6月8日(金)
https://www.facebook.com/events/791638771035714/?ti=icl


6月10日(日)
https://www.facebook.com/events/373310863155342/?ti=icl


6月22日(金)
https://www.facebook.com/events/238519966726075/?ti=icl


6月24日は久々に公園でピラティス!
詳細はこちら


美味しく美しく食べる美食講座
6月27日&7月15日
詳細はこちら




レッスンの詳細はこちら

URL:https://ameblo.jp/lewgy-monahe/entry-12301447551.html


プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/



現在発売中の美脚・くびれ・ヒップアップに効く4枚のDVDはこちら



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