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美脚王子 Ryuji の Have a healthy day!!!

ダンスは苦手だったのにそれでも続けてたらTDLで踊ってました。プライベートレッスンをしながら時々踊っている私が食/美容/健康を中心に試してヨカッタものについてあれこれ。

美容と健康 > 出会っていなかったら。

出会っていなかったら。

ヨガやピラティスのインストラクターと
時折話すのは、ヨガやピラティスを知らなかったら
どうなっていたか?ということ。


私もそうですが
私の周りには大病を患っている時や
どん底だった時に
ヨガやピラティスに出会った人が多い。


どん底と思われる時に
自分で自分の身体を労わりほぐし
鍛えることが出来るヨガやピラティスに出会って
身体も人生も変わった。


疲れた時は身体を温めて
ヨガやピラティスで身体をほぐしてから寝ます。
睡眠時間が數十分減っても睡眠の質を上げたいので
そうします。


肩こり、腰痛、足のむくみ
それらは動かしてほぐして解消します。


また、イライラした時
とにかく気分が沈む時
そんな時はゆっくり深呼吸を繰り返し
瞑想をして気分をスッキリさせます。


身体を変えるというより
ストレスが溜まりやすく
睡眠時間が短い、寝てもすぐに目がさめる
そういう症状を解消したいとのご希望で
ゆっくりと深い呼吸を繰り返したり
身体をマッサージすることだけを
レッスンですることもあります。


世界中で多くの人の心や身体に
いい影響をもたらすヨガやピラティス。


まだやったことがない方は
一度体験することをお薦めします。


合うか合わないか
気持ちがいいかどうか
それらは体験してみないと分からない。


IMG_8959.jpg

身体の右側をがっつりたっぷり伸ばして気持ちがいい図


私のレッスンを受けてくださっている方の
多くはヨガもピラティスも未経験の方ばかりです。


・自分が運動にはまるなんて思わなかった

・妻にしつこく薦められたのでやってみたら
 気持ちいいので続けたい


そんな感想を話す方もいます。


先入観なんて捨ててまず一度体験してみては?


今日も清々しい1日を!!!


ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji


2月から毎週金曜日東京・王子にあるプライベートサロンGOOTにて
プライベートレッスンをスタートさせます。
プライベートレッスンを受けたいけど場所がない、自宅以外で受けたい方は
是非お越しください。
詳細はこちら


★プライベートサロンGOOT @ 北区・王子
でグループレッスンを金曜日と日曜日に不定期で開催しています。

お問い合わせ、お申し込みはこちらのフォームから
お願い致します。


6月22日(金)
https://www.facebook.com/events/238519966726075/?ti=icl


6月24日は久々に公園でピラティス!
詳細はこちら


美味しく美しく食べる美食講座
6月27日&7月15日
詳細はこちら




レッスンの詳細はこちら

URL:https://ameblo.jp/lewgy-monahe/entry-12301447551.html


プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/



現在発売中の美脚・くびれ・ヒップアップに効く4枚のDVDはこちら



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