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美脚王子 Ryuji の Have a healthy day!!!

ダンスは苦手だったのにそれでも続けてたらTDLで踊ってました。プライベートレッスンをしながら時々踊っている私が食/美容/健康を中心に試してヨカッタものについてあれこれ。

ワークショップ > 冷えとりインナーマッスル ピラティス + 関節リリース デトックス ヨガ

冷えとりインナーマッスル ピラティス + 関節リリース デトックス ヨガ

NYでヨガのインストラクターをしているちえちゃんと
初めて会った時、数年後東京で一緒にイベントをする機会が
訪れるなんて夢にも思わなかった。


凄い寒い中で会ったのに
とにかく健康そうで寒さを吹き飛ばしそうな
印象だったちえちゃん。


現在NYではなくイギリスに住んでいるちえちゃんが
今年の夏一時帰国をするので、一緒にイベントをします!


冷えとりインナーマッスル ピラティス + 関節リリース デトックス ヨガ

8月26日 10時〜12時15分
7500円(事前のお振込をお願い致します。)
Studio Worcle @渋谷
東京都渋谷区桜丘町14-10 渋谷コープB1
https://www.studioworcle.com/shibuya/


お申し込みはこちらのフォームからお願い致します。


夏が終わりに近づくと
冷房で冷え切ったり、冷たいものを摂る機会が
増える為、夏の疲れが出始めて体調を崩す方が多くなります。


まずは私のピラティスレッスンで身体を芯から温めて
全身を使っていきます。


肩こりや腰痛、足のむくみなどの不調を
レッスン後改善するような動きを中心にしっかり動きますので
痛みを抱えている方、ピラティスが初めての方でも
ご参加頂ける内容にします!


そしてちえちゃんのレッスン内容のメッセージはこちら!


夕方になると足がむくんで、靴がきつく感じたり、
靴下の形がくっきりついてしまったりする事はありませんか?


それは、リンパの循環が悪くなっている可能性があります。


リンパは、体の隅々に網目状に張り巡らされていて、
この網目状の管を流れるのがリンパ液です。


リンパ液が身体中を上手く流れる事により、
細胞の働きの維持や、
溜まった老廃物を回収し排泄してくれているのです。


しかし、食生活の乱れや、運動不足により、
リンパの流れが悪くなってしまいます。




関節リリース デトックス ヨガでは、関節を緩め、
そして筋肉、筋膜を伸び縮みさせ、
毛細リンパ管を刺激する事により体のむくみを解消していきます。




クラスの最後は、普段頑張っている皆さまに、
極上のリラクゼーション テクニック
”ヨガニードラ” にて深いリラックス タイム。


クラス後は、生まれ変わったかのようにリフレッシュ感を
味わっていただけます。




続いてちえちゃんのプロフィール。



シブリング 智恵

https://www.chiesibbringyoga.co.uk/


2004年 興味があった英語を学ぶため単身カナダに留学。
10代の頃、両親の離婚や高校生の頃にひどいイジメをうけた経験から、
顔では笑っていても心の奥は暗く、人を心から信頼することができなく、
そして本来の自分を上手く表現できなくなっていた。


カナダで美しい大自然に囲まれながら生活していく中で、
少しづつ心が解放されていき、そのタイミングでヨガに出会う。


不思議とヨガを練習すればするほど、
心の奥底につっかかっていた何かがどんどん消えて行くのを感じた。
それからは、心と体のバランスが上手くとれるようになり、
ヨガが生活の一部となる。


2006年 某大手企業の指導者育成講座を終了し、
ホットヨガのインストラクターとして活動を始めるが、1年後に退職。
恩師であるSri Dharma Mittraに魅了され、
師のスタジオがあるニューヨークに留学。


2008年 Dharma Yoga Center NYC (DYC NYC)にて
200時間の指導者育成講座を終了。


DYC NYC で出会ったヨギーは、皆んなとても心豊で、
それぞれが自由に自分らしく生きている人たちばかり。
そのヨギー達と時間を共有していく中で
”これが本来の私が探し求めていた生き方だ” っと確信。
Sri Dharma Mitraの元での学びが、今のシブリング 智恵の源である。
師に学び一番大切にしている事は、自分を愛し労わる、他の人を愛し労わる事。


2008年から同スタジオ、又他のNYCにあるスタジオや
プライベートレッスンにて指導を始め
2014年から結婚を機に主人の母国であるイギリスに移住し、
様々なヨガクラスを教え始める。


私も先日ちえちゃんのレッスンを
スカイプで受けさせて頂きましたが
かなり全身がほぐれて最高に気持ちのいいレッスンでした!


私のほんのりきついレッスンが好きな方でも
大満足頂けるちえちゃんのヨガ。


夏の終わりに疲れを根こそぎ取って
軽い身体をつくりに今回のイベントに是非お越しください。


定員に限りがありますので、ご予約はお早めに!


今日も健康で爽やかな1日を!!!


ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji


2月から毎週金曜日東京・王子にあるプライベートサロンGOOTにて
プライベートレッスンをスタートさせます。
プライベートレッスンを受けたいけど場所がない、自宅以外で受けたい方は
是非お越しください。
詳細はこちら


★プライベートサロンGOOT @ 北区・王子
でグループレッスンを金曜日と日曜日に不定期で開催しています。

お問い合わせ、お申し込みはこちらのフォームから
お願い致します。


6月22日(金)
https://www.facebook.com/events/238519966726075/?ti=icl


6月24日は久々に公園でピラティス!
詳細はこちら


美味しく美しく食べる美食講座
6月27日&7月15日
詳細はこちら




レッスンの詳細はこちら

URL:https://ameblo.jp/lewgy-monahe/entry-12301447551.html


プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/



現在発売中の美脚・くびれ・ヒップアップに効く4枚のDVDはこちら



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