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美脚王子 Ryuji の Have a healthy day!!!

ダンスは苦手だったのにそれでも続けてたらTDLで踊ってました。プライベートレッスンをしながら時々踊っている私が食/美容/健康を中心に試してヨカッタものについてあれこれ。

> ちゃんと食べる。

ちゃんと食べる。

20代の頃、食事に特に関心はなく
100均で売ってるカップラーメンでも
不満はなかったし


食事に時間を割くぐらいなら
遊びに行く、映画を見る、寝ることに
時間を使いたかった。


ピラティスの資格を取っていなかったら
食に興味を持つことも自分の食生活を
見直すことも間違いなくなかった。


ピラティスで身体にいいことをしているんだから
これで食生活まで改善したら最強の身体になると思い
食の勉強を始めました。


今食は私にとって生活の中で大事な時間の一つ。
1日に一度はきちんとしたものをゆっくり時間を
気にせず食べたい。


それがなかなか出来ないと便秘になったり
なんとなく体がすぐれなかったり
ほんのわずかだけど不調を感じます。


季節の変わり目も
気圧の変化も
そこまで影響は受けないけど


ちゃんと食事が摂れない日が続くと
不調になる。


食とはXXを食べればOKとか
XXは食べたらダメ・・・なんて雑なものではない。


7月15日の食の講座が残1名様となりました。
6月27日水曜日はもう少し余裕がありますが
そちらも定員がありますので気になる方はお早めに
申し込みください。


食の講座の詳細はこちら


今日のおまけ
IMG_8009.jpg

数日前に作って絶品だったパスタ。
やっぱり自宅で食べるご飯は最高。


今日もしっかり食べて気持ちのいい1日を!!!


ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji


2月から毎週金曜日東京・王子にあるプライベートサロンGOOTにて
プライベートレッスンをスタートさせます。
プライベートレッスンを受けたいけど場所がない、自宅以外で受けたい方は
是非お越しください。
詳細はこちら


★プライベートサロンGOOT @ 北区・王子
でグループレッスンを金曜日と日曜日に不定期で開催しています。

お問い合わせ、お申し込みはこちらのフォームから
お願い致します。


6月22日(金)
https://www.facebook.com/events/238519966726075/?ti=icl


6月24日は久々に公園でピラティス!
詳細はこちら


美味しく美しく食べる美食講座
6月27日&7月15日
詳細はこちら




レッスンの詳細はこちら

URL:https://ameblo.jp/lewgy-monahe/entry-12301447551.html


プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/



現在発売中の美脚・くびれ・ヒップアップに効く4枚のDVDはこちら



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