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美脚王子 Ryuji の Have a healthy day!!!

ダンスは苦手だったのにそれでも続けてたらTDLで踊ってました。プライベートレッスンをしながら時々踊っている私が食/美容/健康を中心に試してヨカッタものについてあれこれ。

美容と健康 > ピラティスと食。

ピラティスと食。

なんだか多忙を極めてゆっくり家でご飯を食べることも
作ることも出来ず、昨日は久々に自炊。


IMG_0734.jpg



昔から外食より家で食べるご飯が好き。


好きな味付けで
好きな量を作れるのが最高。


運動だけしても
食事だけ気を遣っても
健康で強い体はつくれない。


身体をガツガツ動かすダンスをしていた時
食事に気を遣っていなかったせいで
年に数回高熱を出して寝込んでた。


ピラティスをするようになり
食事も気を遣うようになったら
何日も寝込んだり
体調を崩して仕事を休むことはなくなった。


私にとって台所で自分の口に入れるものを
自分で責任持って作ることは
ピラティスやヨガで自分の身体と向き合うことと
同じくらい大事な時間。


どちらも今後の人生で欠かせない時間。


明日は代々木公園で朝からピラティス
来週の水曜日は食の講座


身体を動かすことに興味があったり
食生活を見直したい方は
是非私のピラティスか食の講座にご参加ください。


今日は何を作ろうか。


今日も美味しいものを食べて楽しく過ごす。


今日も素敵な土曜日を!!!


ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji


2月から毎週金曜日東京・王子にあるプライベートサロンGOOTにて
プライベートレッスンをスタートさせます。
プライベートレッスンを受けたいけど場所がない、自宅以外で受けたい方は
是非お越しください。
詳細はこちら


★プライベートサロンGOOT @ 北区・王子
でグループレッスンを金曜日と日曜日に不定期で開催しています。

お問い合わせ、お申し込みはこちらのフォームから
お願い致します。


6月22日(金)
https://www.facebook.com/events/238519966726075/?ti=icl


6月24日は久々に公園でピラティス!
詳細はこちら


美味しく美しく食べる美食講座
6月27日&7月15日
詳細はこちら




レッスンの詳細はこちら

URL:https://ameblo.jp/lewgy-monahe/entry-12301447551.html


プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/



現在発売中の美脚・くびれ・ヒップアップに効く4枚のDVDはこちら



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