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美脚王子 Ryuji の Have a healthy day!!!

ダンスは苦手だったのにそれでも続けてたらTDLで踊ってました。プライベートレッスンをしながら時々踊っている私が食/美容/健康を中心に試してヨカッタものについてあれこれ。

> やっぱり料理は作る方が好き。

やっぱり料理は作る方が好き。

昨日は朝から美食講座!


私が普段食事を食べる・作る時に
意識していることから
これまで試した食事法の結果なども
余すことなく話しました。


グルテンフリー、マクロビ、ローフード
漢方、薬膳、色々試してきた中で
思ったこと、感じたことをシェアして
あっという間でした。


何も考えずに過ごしていたら
自分の食習慣、食生活は
癖や偏りが生じます。


その癖や偏りに気づいて
少しづつ修正していくと
食生活がもっともっと充実する。


IMG_6012.jpg



講座の後はキヌア入りのラー油を作って
それを使ってのランチ。


ポイントは麺が見えないくらい具を載せる
冷やし中華。


IMG_8569.jpg


オーガナイズしてくれた加藤さん
特製の紅茶で煮たお肉のサラダ。


次回は7月15日の日曜日。
既に満席ですが一枠だけ増やしましたので
参加ご希望の方は是非お早めにご連絡をください。


イベント詳細はこちら


ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji


2月から毎週金曜日東京・王子にあるプライベートサロンGOOTにて
プライベートレッスンをスタートさせます。
プライベートレッスンを受けたいけど場所がない、自宅以外で受けたい方は
是非お越しください。
詳細はこちら


★プライベートサロンGOOT @ 北区・王子
でグループレッスンを金曜日と日曜日に不定期で開催しています。

お問い合わせ、お申し込みはこちらのフォームから
お願い致します。


6月24日は久々に公園でピラティス!
詳細はこちら


美味しく美しく食べる美食講座
6月27日&7月15日
詳細はこちら


8月26日は
冷えとりインナーマッスル ピラティス + 関節リリース デトックス ヨガ


9月30日は代々木公園でピラティス!
詳細はこちら




レッスンの詳細はこちら

URL:https://ameblo.jp/lewgy-monahe/entry-12301447551.html


プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/



現在発売中の美脚・くびれ・ヒップアップに効く4枚のDVDはこちら



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