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美脚王子 Ryuji の Have a healthy day!!!

ダンスは苦手だったのにそれでも続けてたらTDLで踊ってました。プライベートレッスンをしながら時々踊っている私が食/美容/健康を中心に試してヨカッタものについてあれこれ。

Italy > 座りながらやってる地味なこと。

座りながらやってる地味なこと。

今日は久しぶりにのんびりと
部屋でヨガをやったり読書をして過ごしました。


部屋があまりにも心地がいいので
たまにはそんな過ごし方を旅の途中でもしたい。


久々にやってみたら身体が疲れてたり
固くなっている部分を発見して
やっぱり定期的に身体をほぐしたり
動かすことは非常に大事だなと
動かない時間を経て改めて思った。


私のレッスンに来ている方には
よく話していますが私は基本的に家では
床に座っています。


座ってというか
足を揉みながらテレビを見たり
ストレッチをしながらNetflixを見ています。


海外に来て昨日のヨガをする時に
久々に床に座ってみて
座りながらでも地味に日々やっているマッサージ等が
あんまり気づかなかったけど実は凄く
自分の身体に効いていたことも感じました。


身体をほぐした後の散歩は足取りが軽く
最高に気持ち良くなり心も身体も幸せ。


2年前に訪れて大好きになった場所へ。


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2年前に撮ったのはこの写真。


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部屋を出て見えるこの景色も好き。


IMG_2636.jpg



今日は今回の滞在で最後のビーチに行って来ます!


皆様今日も極上の1日を!!!


ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji


毎週金曜日東京・王子にあるプライベートサロンGOOTにて
プライベートレッスンをスタートさせます。
プライベートレッスンを受けたいけど場所がない、自宅以外で受けたい方は
是非お越しください。
詳細はこちら


★プライベートサロンGOOT @ 北区・王子
でグループレッスンを金曜日と日曜日に不定期で開催しています。

お問い合わせ、お申し込みはこちらのフォームから
お願い致します。


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6月27日&7月15日
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8月26日は
冷えとりインナーマッスル ピラティス + 関節リリース デトックス ヨガ


9月30日は代々木公園でピラティス!
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レッスンの詳細はこちら

URL:https://ameblo.jp/lewgy-monahe/entry-12301447551.html


プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
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