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美脚王子 Ryuji の Have a healthy day!!!

ダンスは苦手だったのにそれでも続けてたらTDLで踊ってました。プライベートレッスンをしながら時々踊っている私が食/美容/健康を中心に試してヨカッタものについてあれこれ。

美容と健康 > 2週間で変わる。

2週間で変わる。

会う人会う人に


黒い


と言われるのと、


ニキビどうしたんですか?
ニキビがあるなんて珍しいですね。


と言われます。


2週間の旅行中
日本で普通に摂っていた発酵食品が取れず
野菜も普段の半分以下の量しか食べていなかったので


久々に便秘になり
久々に大きなニキビが顔に出来ました。


普段だったら確実に食べていない時間
20時から22時の間に夕食を摂ることが多く
それからすぐに寝てしまっていたのも原因の1つ。


生活のリズムを崩すと
たった2週間で身体に変化が起きることを
初めて体験しました。


クライアントさんから2週間レッスンを受けていないだけで


身体がだる重い
食事に気をつけてたのに体脂肪が増えた
身体を伸ばすことがなかったのであちこち痛い


等のご報告を受け
2週間ピラティスをしないと身体が不快になるので
今後も定期的に続けますと宣言されました。


IMG_1244.jpg



旅行中毎日のように三万歩近く歩いていたので
身体が重いとか太った・・・
ということはありませんががっつり伸ばしたくて、


1回だけ1時間近くじっくり部屋でストレッチや
ピラティスをしました。


2週間で身体は良くも悪くも確実に変わる。


体調不良や疲れが溜まっている方は
2週間身体にいいことをしたり
しっかり栄養のバランスが取れた食事をして
たっぷり眠ったらそれだけで2週間前とは
違う身体になる。


今日も猛暑上等で楽しい1日を!!!


ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji


毎週金曜日東京・王子にあるプライベートサロンGOOTにて
プライベートレッスンをスタートさせます。
プライベートレッスンを受けたいけど場所がない、自宅以外で受けたい方は
是非お越しください。
詳細はこちら


★プライベートサロンGOOT @ 北区・王子
でグループレッスンを金曜日と日曜日に不定期で開催しています。

お問い合わせ、お申し込みはこちらのフォームから
お願い致します。


7月19日(木)12時30分〜13時30分
 @ 北区・王子https://www.facebook.com/events/1132811270195006/?ti=icl


7月20日(金)13時30分・14時30分 2レッスン
 @ 北区・王子https://www.facebook.com/events/175591683102351/?ti=icl


7月26日(木)13時〜14時 @ 北区・王子
https://www.facebook.com/events/593363781019031/?ti=ic


8月26日は
冷えとりインナーマッスル ピラティス + 関節リリース デトックス ヨガ


9月30日は代々木公園でピラティス!
詳細はこちら




レッスンの詳細はこちら

URL:https://ameblo.jp/lewgy-monahe/entry-12301447551.html


プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/



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