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美脚王子 Ryuji の Have a healthy day!!!

ダンスは苦手だったのにそれでも続けてたらTDLで踊ってました。プライベートレッスンをしながら時々踊っている私が食/美容/健康を中心に試してヨカッタものについてあれこれ。

美容と健康 > 塩と黒糖。

塩と黒糖。

異常な暑さでエアコンが全然効かず
初めてエアコンの設定温度を低めに設定して
過ごしています。


カーテンを開けていると
部屋が恐ろしい暑さになるので
カーテンも閉めています。


今年の夏は本当に暑い。


水分をこまめに摂っている方は
多いと思いますが
水だけではなくミネラルも摂ることは必須。


ミネラルを多く含む塩を水に入れるか
水を飲むときにちょっとつまんで飲む。


そして同じくミネラルを多く含む黒糖を
摂ることもお薦めです。


私が愛用している黒糖はこちらの記事で
紹介しています。


レッスン後に摂っているおやつ


大量に汗をかく方は
水分だけではなくミネラル摂取も忘れずに!





今日も暑さに負けず元気な1日を!!!


ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji


毎週金曜日東京・王子にあるプライベートサロンGOOTにて
プライベートレッスンをスタートさせます。
プライベートレッスンを受けたいけど場所がない、自宅以外で受けたい方は
是非お越しください。
詳細はこちら


★プライベートサロンGOOT @ 北区・王子
でグループレッスンを金曜日と日曜日に不定期で開催しています。

お問い合わせ、お申し込みはこちらのフォームから
お願い致します。


7月19日(木)12時30分〜13時30分
 @ 北区・王子https://www.facebook.com/events/1132811270195006/?ti=icl


7月20日(金)13時30分・14時30分 2レッスン
 @ 北区・王子https://www.facebook.com/events/175591683102351/?ti=icl


7月26日(木)13時〜14時 @ 北区・王子
https://www.facebook.com/events/593363781019031/?ti=ic


8月26日は
冷えとりインナーマッスル ピラティス + 関節リリース デトックス ヨガ


9月30日は代々木公園でピラティス!
詳細はこちら




レッスンの詳細はこちら

URL:https://ameblo.jp/lewgy-monahe/entry-12301447551.html


プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/



現在発売中の美脚・くびれ・ヒップアップに効く4枚のDVDはこちら



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