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美脚王子 Ryuji の Have a healthy day!!!

ダンスは苦手だったのにそれでも続けてたらTDLで踊ってました。プライベートレッスンをしながら時々踊っている私が食/美容/健康を中心に試してヨカッタものについてあれこれ。

美容と健康 > 猛暑を生き抜く。

猛暑を生き抜く。

昨日は本当に暑かった。。。
39℃の表示を見た時笑ってしまった。。。


クライアントさんから暑くて眠れないという話は
よく聞く。


私もここ1週間ぐらいずっと暑くてしっかり眠れず
ずーーーーーーーーーーっっと寝不足。


昨日エアコンが新しくなり
久々に朝まで眠れました。


夏でも寝る時冷房つけてない
冷房が苦手


そういう人はいるし、
それでも朝まで熟睡出来るのであればいいですが
今年の夏の暑さは例年の比ではないので


ちゃんと身体の熱を取ったり
暑さに負けない身体づくり


をしないと本当に体調を崩す。


私も夏に初めて弱冷房車を避けたし
飛行機の席について風が自分に当たるようにしたのも初。


倒れることのないように
冷房等をうまく使ってこの猛暑を生き抜いて!!!


今日のおまけ。
IMG_2964.jpg

昨日も食欲がたっぷりあったので
がっつり豚しゃぶサラダ。


この暑さでも食べたい欲は全く減らない!


今日も暑さに負けず楽しい1日を!!!


ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji


毎週金曜日東京・王子にあるプライベートサロンGOOTにて
プライベートレッスンをスタートさせます。
プライベートレッスンを受けたいけど場所がない、自宅以外で受けたい方は
是非お越しください。
詳細はこちら


★プライベートサロンGOOT @ 北区・王子
でグループレッスンを金曜日と日曜日に不定期で開催しています。

お問い合わせ、お申し込みはこちらのフォームから
お願い致します。


7月26日(木)13時〜14時 @ 北区・王子
https://www.facebook.com/events/593363781019031/?ti=ic


8月26日は
冷えとりインナーマッスル ピラティス + 関節リリース デトックス ヨガ


9月30日は代々木公園でピラティス!
詳細はこちら




レッスンの詳細はこちら

URL:https://ameblo.jp/lewgy-monahe/entry-12301447551.html


プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/



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