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美脚王子 Ryuji の Have a healthy day!!!

ダンスは苦手だったのにそれでも続けてたらTDLで踊ってました。プライベートレッスンをしながら時々踊っている私が食/美容/健康を中心に試してヨカッタものについてあれこれ。

美容と健康 > 控えて変化を見る。

控えて変化を見る。

今年はめちゃくちゃ暑いので
ビールを飲む量が激増。


毎日のようにビールを飲んでいます。。。


IMG_9883.jpg



お酒やカフェイン、砂糖を控えた方がいいか?
とよく聞かれます。


そう聞かれた時は


控えてみて自分の身体の変化をチェックしてみては?


とお伝えしています。


私は大昔白砂糖をたっぷり入れてコーヒーを飲んでいましたが
ある時砂糖を入れるのをやめてブラックにしました。


白砂糖を沢山摂ると眠くなることが分かり
それ以来コーヒーはブラックか牛乳を入れたもので
白砂糖はなしで飲むようにしています。


大量にお酒を飲んでいたクライアントさんが
お酒を飲まない日は朝まで眠れると話してくれた方がいます。


控えた方がいいかな?
身体にいい?悪い?


そう思うものがあるなら
まず控えてみて自分の身体の変化を見る。


それでいい変化が感じられたら
摂り方を変えればいい。


何がいいか悪いか?
自分の身体に合ってるかどうか?
は試してみないと分からない。


食生活や生活習慣で気になっていることがある方は
まずは控えるなど行動してみては?


今日も暑さに負けず素敵な1日を!!!


ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji


毎週金曜日東京・王子にあるプライベートサロンGOOTにて
プライベートレッスンをスタートさせます。
プライベートレッスンを受けたいけど場所がない、自宅以外で受けたい方は
是非お越しください。
詳細はこちら


★プライベートサロンGOOT @ 北区・王子
でグループレッスンを金曜日と日曜日に不定期で開催しています。

お問い合わせ、お申し込みはこちらのフォームから
お願い致します。


8月3日(金)13時〜14時 @ 北区・王子


8月9日(木)13時〜14時 @ 北区・王子


8月12日(日)10時〜12時 @ 北区・王子


8月30日(木)13時〜14時 @ 北区・王子


8月26日は
冷えとりインナーマッスル ピラティス + 関節リリース デトックス ヨガ


9月30日は代々木公園でピラティス!
詳細はこちら




レッスンの詳細はこちら

URL:https://ameblo.jp/lewgy-monahe/entry-12301447551.html


プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/



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