FC2ブログ

美脚王子 Ryuji の Have a healthy day!!!

ダンスは苦手だったのにそれでも続けてたらTDLで踊ってました。プライベートレッスンをしながら時々踊っている私が食/美容/健康を中心に試してヨカッタものについてあれこれ。

美容と健康 > 自分の手で触る。

自分の手で触る。

足のだるさを訴えた友人の靴下を脱がして
ほんの少し押してみたらパンパンに張ってて
固くてびっくりした。


揉んだりほぐしたりしていたら
顔がほんのり赤くなって来て
終わった後立った感じの足が軽いと大喜び。


その時言われたのは


「こんな風に足を触ってない・・・」


と。


多くのクライアントさんがそう言います。


私は普段から床に座って足のツボを押したり
太ももやふくらはぎを揉んだり叩いたりして
左右でコリなどの差がないか?など
自分の手でチェックするようにしています。


足に限らず
自分で自分の顔や身体を触って色々感じることは大事。


固い
なんか違和感
ここが痛い
むくんでいる
張っている
ゴリゴリする


そんなことは
直視してるだけでは分からない。


足を揉み終わった後友人に
これで下痢になったり、足だけにニキビが出来た人がいる
と伝えたら、まさに便秘じゃないのに便が止まらない!!!
と報告が来た。


出ているようで便や身体に良くないものは溜め込んでる。
そういうものを徹底的に排出することは
いいものを取り入れるよりも先に本来ならやるべきこと。



IMG_1399_20180807104715c92.jpg

足についてお薦めしたいのはこの本。
元気回復足もみ力 近澤愛沙著


友人のようにすぐに身体に変化が起きなくても
細々と地味に継続することは大事!


自分の身体を自分で触って健康な1日を!!!


ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji


毎週金曜日東京・王子にあるプライベートサロンGOOTにて
プライベートレッスンをスタートさせます。
プライベートレッスンを受けたいけど場所がない、自宅以外で受けたい方は
是非お越しください。
詳細はこちら


★プライベートサロンGOOT @ 北区・王子
でグループレッスンを金曜日と日曜日に不定期で開催しています。

お問い合わせ、お申し込みはこちらのフォームから
お願い致します。


8月9日(木)14時〜16時 @ 北区・王子


8月12日(日)10時〜12時 @ 北区・王子


8月30日(木)13時〜14時 @ 北区・王子


8月26日は
冷えとりインナーマッスル ピラティス + 関節リリース デトックス ヨガ


9月30日は代々木公園でピラティス!
詳細はこちら


10月14日は福岡天神中央公園でピラティス!
詳細はこちら




レッスンの詳細はこちら

URL:https://ameblo.jp/lewgy-monahe/entry-12301447551.html


プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/



現在発売中の美脚・くびれ・ヒップアップに効く4枚のDVDはこちら



関連記事
スポンサーサイト

管理者にだけ表示を許可する