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美脚王子 Ryuji の Have a healthy day!!!

ダンスは苦手だったのにそれでも続けてたらTDLで踊ってました。プライベートレッスンをしながら時々踊っている私が食/美容/健康を中心に試してヨカッタものについてあれこれ。

トレーニング > 身体を軽く。

身体を軽く。

先週は会う人会う人
だるい、
冷えてる
むくみがひどい
そんな話ばかり。


レッスンで脚のマッサージをやったらみんな悶絶。






股関節から太ももの内側、
ふくらはぎ
足のツボ


私が普段やっているものを
がっつりやったらレッスン後は
足が軽くなり、顔もツヤツヤで
すっきり。










昨日は数ヶ月ぶりに参加した方も
根こそぎ身体をほぐしていきました。


定期的に身体を動かすと
本気で身体が軽くなる。


痛みがない
ぐっすり眠れる
起きた時にスッキリしている


私にとってはそれが当然の状態ですが
そうではなくどこかに痛みを抱えていたり
寝ても眠さがとれなかったり
ぐっすり眠れないのは放っておくのは
本当に良くない。










王子でのレッスンは定期的に通っていただけるように
スタンプカードも作り、レッスン回数も増やしています。


少人数で完全予約制ですが
誰でも大歓迎なのでピラティス未経験や
どこかに痛みを抱えている方も是非是非ご参加ください。


レッスンスケジュールは、このブログの下の方に
記載してありますので、ご確認ください。


今日も身体を軽くして極上の1日を!!!


ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji


毎週金曜日東京・王子にあるプライベートサロンGOOTにて
プライベートレッスンをスタートさせます。
プライベートレッスンを受けたいけど場所がない、自宅以外で受けたい方は
是非お越しください。
詳細はこちら


★プライベートサロンGOOT @ 北区・王子
でグループレッスンを金曜日と日曜日に不定期で開催しています。

お問い合わせ、お申し込みはこちらのフォームから
お願い致します。


8月30日(木)13時〜14時 @ 北区・王子


9月2日(日)15時〜16時 @ 北区・王子


9月7日(日)13時30分〜15時30分 @ 北区・王子


9月27日(日)13時〜14時 @ 北区・王子


8月26日は
冷えとりインナーマッスル ピラティス + 関節リリース デトックス ヨガ


9月30日は代々木公園でピラティス!
詳細はこちら


10月14日は福岡天神中央公園でピラティス!
詳細はこちら




レッスンの詳細はこちら

URL:https://ameblo.jp/lewgy-monahe/entry-12301447551.html


プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/



現在発売中の美脚・くびれ・ヒップアップに効く4枚のDVDはこちら



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