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美脚王子 Ryuji の Have a healthy day!!!

ダンスは苦手だったのにそれでも続けてたらTDLで踊ってました。プライベートレッスンをしながら時々踊っている私が食/美容/健康を中心に試してヨカッタものについてあれこれ。

美容と健康 > 湯船最強。

湯船最強。

最近湯船に入ってますか?


とクライアントさん達に聞いておきながら
全然入っていなかったので、昨日は近所の銭湯へ。


数週間前に氷が鬼のように入った
アイスコーヒーを炎天下で飲んでお腹が痛くなって以来
氷入りの飲み物は避けています。


それでもエアコンの効いた場所にいることが多く
身体は思っている以上に冷えていたので
湯船にしっかり浸かって出て来たら
身体が心地よいポカポカ感に包まれて
極上の時間でした。





銭湯に来ていた祖父ぐらいの年齢の方々が
しっかりはっきり喋って元気だった。


早寝早起き
腹八分目
頭寒足熱


そういう昔から言われている言葉を
うまく自分の生活に取り入れて過ごしたら
元気に過ごせる気がした。


89歳まで生きた祖父はまさにその言葉を実践していたし
あと数日で95歳になる祖母に良く足を温めるように
いまだに言われる。


冷たいものを控えても
身体を動かしてしっかり汗を流し
ストレッチをして
睡眠をしっかり取っても
どこか身体がすぐれない方は
湯船にゆっくり浸かることをお薦めします!


今日も笑顔がいっぱいで楽しい1日を!!!


ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji


毎週金曜日東京・王子にあるプライベートサロンGOOTにて
プライベートレッスンをスタートさせます。
プライベートレッスンを受けたいけど場所がない、自宅以外で受けたい方は
是非お越しください。
詳細はこちら


★プライベートサロンGOOT @ 北区・王子
でグループレッスンを金曜日と日曜日に不定期で開催しています。

お問い合わせ、お申し込みはこちらのフォームから
お願い致します。


8月30日(木)13時〜14時 @ 北区・王子


9月2日(日)15時〜16時 @ 北区・王子


9月7日(日)13時30分〜15時30分 @ 北区・王子


9月27日(日)13時〜14時 @ 北区・王子


8月26日は
冷えとりインナーマッスル ピラティス + 関節リリース デトックス ヨガ


9月30日は代々木公園でピラティス!
詳細はこちら


10月14日は福岡天神中央公園でピラティス!
詳細はこちら




レッスンの詳細はこちら

URL:https://ameblo.jp/lewgy-monahe/entry-12301447551.html


プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/



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