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美脚王子 Ryuji の Have a healthy day!!!

ダンスは苦手だったのにそれでも続けてたらTDLで踊ってました。プライベートレッスンをしながら時々踊っている私が食/美容/健康を中心に試してヨカッタものについてあれこれ。

ブログ > ストレス解消も大事だけど。

ストレス解消も大事だけど。

ストレスが溜まると食べちゃう。


そんな話をされて


ストレス溜まるとどうなるか?


聞かれた。


ストレスを感じることはほぼないですが
感じても鬼のように食べることはない。


それでスッキリしたりストレス解消になる方も
いると思いますが、私は逆に食べられなくなるし
そんな時はさっさと寝たい。


もしくは
何も考えられないぐらいガンガン動き倒して
血流を良くして体温も上げてから爆睡。


昔は大掃除か?と思えるほど
無になって片付けたり模様替えして気分を変えたり
してました。


ストレス解消に食べる、飲む、遊ぶ、大声で歌う。


それで本当にスッキリするなら
なんでもいいと思います。


だけど、一番大事なのはストレスの元を断ったり
向き合い方を変えること。


ストレス解消法を探すより
ストレスを感じないで日々過ごすにはどうしたらいいか
考えて行動を変えていくことが重要。


やりたいことをしてやりたくないことをしない。
会いたい人に会ってあんまり気分が乗らない人とは会わない。
食べたくないのに食べず、食べたいものを食べる。



IMG_5014.jpg



台風に気をつけて今日も愉快な1日を!!!


ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji



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