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美脚王子 Ryuji の Have a healthy day!!!

ダンスは苦手だったのにそれでも続けてたらTDLで踊ってました。プライベートレッスンをしながら時々踊っている私が食/美容/健康を中心に試してヨカッタものについてあれこれ。

トレーニング > 家の中で出来る運動はいっぱいある!

家の中で出来る運動はいっぱいある!

数日前
スポーツクラブを利用していた方が
コロナウイルスを発症したというニュースを
友人のSNSで知りました。


マスクしてジムで運動する人は少ないと思うので
仕方ないのかなと思う。


私の周りで在宅勤務に切り替わっている方が
増えています。


満員電車を避ける対策として
時差通勤をしているクライアントさんもいます。


自宅で仕事が出来るように
スポーツジムに行かなくても出来る運動は
沢山ある。


昨日もお子様がインフルエンザにかかったクライアントさんと
急遽プライベートレッスンをスカイプレッスンに切り替えて
行いました。


昔以上に今は容易に家で運動が出来ます。
YouTubeやオンラインレッスンなど探せばいくらでもある。


私のスカイプレッスンも、
クライアントさんの身体に触れなくても
言葉で指示していくことで正しいフォームで
エクササイズを行うことが出来る。


昨日もスカイプレッスンの問い合わせが数件ありました。


・ウイルスが不安なのでスタジオに行くのをしばらく控えたい
・仕事が変わり毎週決まった曜日と時間に
 受けられなくても大丈夫ですか?
・月に一回程度でも受けていいですか?


毎週決まった曜日と時間の方もいますし
そうでない方もいます。
プライベートレッスンなのでクライアントさんの
ご都合に合わせますので曜日や時間は不規則でも
全く問題ありません。


また、月に一度、数ヶ月に一度
疲れた時、痛みが出た時に受けられる方もいますので
頻度もクライアントさん次第で変えられます。



IMG_6764.jpg


バランスボール 、ストレッチポールなど
お持ちの方はそれらを使いながらレッスンします。


この腹筋動画はインスタグラムのこちらをチェック!


スカイプレッスンの詳細はこちら
お問い合わせはLINE@か
こちらのフォームからお願い致します。


不調の方は家で安静に。
元気な方は家の中でも身体を動かして
体温と免疫力を上げて血流も良くして
ウイルスに負けない身体作りを!!!


今日も笑って元気な1日を!!!



ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji



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