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美脚王子 Ryuji の Have a healthy day!!!

ダンスは苦手だったのにそれでも続けてたらTDLで踊ってました。プライベートレッスンをしながら時々踊っている私が食/美容/健康を中心に試してヨカッタものについてあれこれ。

トレーニング > 腐ったアサリのような硬い股関節をほぐす。

腐ったアサリのような硬い股関節をほぐす。

腐ったアサリ・・・


私のレッスンで良く使う単語の一つ。


腐ったアサリ・・・


股関節がパカーンと開かない状態を
指しています。


腐ったアサリについては
4年前神戸でイベントを開催した時の
Meguminのブログをご一読ください。





最近私のレッスンでは
ガツガツ股関節をほぐすことに時間を割いています。
それは、座っている時間が増えて
歩く時間が減り、股関節が硬くなっている方が
増えているから。


美脚にも股関節をほぐすことは
大事なポイントの一つ。


アサリを見たら
股関節を思い出し、股関節をほぐしたり
緩めることをやってもらえたら嬉しいです。





股関節が腐ったアサリのように
開きがイマイチの方は私のレッスンに是非。


ガツガツ開きましょう。


今日も柔らかい股関節で
素敵なバレンタインデーを!!!


ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji


現在予定しているZOOMでのグループレッスンは

 2月14日 日曜日 10:00〜11:00
 2月21日 日曜日 10:00〜11:00
 2月28日 日曜日 10:00〜11:00

*3月以降も開催します!
 予定は決まり次第記載します!*

1レッスン3000円
4回チケット10000円

4回受けて頂くとスカイプかZOOMを使った
プライベートレッスン1000円引きのクーポンプレゼント。

完全予約制なので、当日の朝でも構いませんので
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