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美脚王子 Ryuji の Have a healthy day!!!

ダンスは苦手だったのにそれでも続けてたらTDLで踊ってました。プライベートレッスンをしながら時々踊っている私が食/美容/健康を中心に試してヨカッタものについてあれこれ。

トレーニング > ダイエット中結果が感じられない時は。

ダイエット中結果が感じられない時は。

痩せる為に
運動を始めて
食生活も改善すると
体重が減り、
今まで着ていた洋服が
ゆるく感じたりする。


次第にそういう変化が感じられなくなると
いつしか運動をしなくなり
食生活も乱れて
結局元に戻るようになる。


体重が落ちなくなったり
思うように痩せたことを感じられなくなった時
他に何か自分の身体に変化はないか
観察するといい。


疲れにくくなった
朝スッキリ起きられる
夜中目が覚めなくなった
手足が冷たかったのに気づいたらそんなに冷たくない
肌がきれいになった
姿勢が良くなった
体力がついた


などなど


体重が落ちない・・・・


ということにだけ注目して落胆したり
投げやりにならずに
他の変化に目を向けたら
きっといい変化が起こっているから。


または、
痩せることについて
もう一度考えてみるのもお勧め。


何故痩せようと思ったのか?
今の身体を今後どう変えたいのか?


やめるのは簡単。


努力してきた時間を振り返ったり
自分の身体の変化を探したり
目的を再度見直したり
そういう時間もすごく大事だし
楽しんでほしい。


今日も沢山笑って気持ちのいい1日を!




3年ぐらい前のこの頃と今では身体がだいぶ違う。
今の方がもっと筋肉がついています。
昔の自分の写真眺めてみるのもお勧めです。


ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji


現在予定しているZOOMでのグループレッスンは

 
 2月28日 日曜日 10:00〜11:00


*3月以降も開催します!
 予定は決まり次第記載します!*

1レッスン3000円
4回チケット10000円

4回受けて頂くとスカイプかZOOMを使った
プライベートレッスン1000円引きのクーポンプレゼント。

完全予約制なので、当日の朝でも構いませんので
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