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美脚王子 Ryuji の Have a healthy day!!!

ダンスは苦手だったのにそれでも続けてたらTDLで踊ってました。プライベートレッスンをしながら時々踊っている私が食/美容/健康を中心に試してヨカッタものについてあれこれ。

美容と健康 > 7、8割の健康を目指す。

7、8割の健康を目指す。

お灸を生活に取り入れた方から
お灸は毎日しているか聞かれました。


私は気が向いた時
疲労や冷えを感じた時にしているので
週に2、3回です。


今毎日必ずすると決めているのは
頭皮のマッサージと簡単なストレッチぐらいで
ゆるく過ごしています。


食事や運動も
100%完璧、完全を目指すよりは
7〜8割を目指すのが私の性格にも生活にも
合っています。


今特にどこか不調なわけではないので
身体にいいものを8割ぐらい食べています。


完璧に健康な生活となると、
お酒をやめたり、
バーガーキングやケンタッキーもやめた方がいいだろうし
お菓子やアイスもダメ。。。


健康でいたいけど
健康の為に自分の好きなものをやめるつもりは
いまのところありません。


だから7割から8割健康を目指して
残りはゆるく好きなものを食べて
好きに生活しています。


8割ぐらいを目指す方が
ストレスもなく
ゆるく続けられるので
完璧、完全を目指しすぎないことは
お勧めです。


今日のおまけ。


にんにくとアンチョビをバターで香りを出して
菜の花を炒めたら超絶美味。
味付けはアンチョビのみで、一切調味料を使ってません。
菜の花最高。


今日から3月!
今月の始まりも笑顔で素敵な1日を!!!


ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji


現在予定しているZOOMでのグループレッスンは


 3月 7日 日曜日 10:00〜11:00
 3月14日 日曜日 10:00〜11:00
 3月21日 日曜日 10:00〜11:00
 3月28日 日曜日 10:00〜11:00


*4月以降も開催します!
 予定は決まり次第記載します!*

1レッスン3000円
4回チケット10000円

4回受けて頂くとスカイプかZOOMを使った
プライベートレッスン1000円引きのクーポンプレゼント。

完全予約制なので、当日の朝でも構いませんので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願い致します。



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https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/


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