FC2ブログ

美脚王子 Ryuji の Have a healthy day!!!

ダンスは苦手だったのにそれでも続けてたらTDLで踊ってました。プライベートレッスンをしながら時々踊っている私が食/美容/健康を中心に試してヨカッタものについてあれこれ。

美容と健康 > 今日も気圧に気をつけて。

今日も気圧に気をつけて。

雨の音で今朝目が覚めました。


そして久々に頭が痛いので
気圧を調べたら今日は下がるようなので
しっかりほぐしたり動かして
乗り切ります!


頭が痛い時
首や肩をほぐすのがお勧めです。




壁に手をついて
肩を押し込む感じで40秒キープ。


余裕がある方は
足を肩幅に開いて太ももの裏側
ふくらはぎも一緒にストレッチするのを
お試しください。




足を肩幅より広く開いて
両手を前に出して顎と胸を床にくっつけます。
つかない方は近づけるだけでも効きます。

肩が痛い方は手を広く開いて行ってください。


動くのがしんどい方は
首の後ろや肩に温めたあずきや
蒸しタオルを乗せて温めるのがお勧めです。


私は大抵両方やって
それに加えてお灸もします。


気圧の変化に負けず今日もご機嫌な1日を!!!


ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji


現在予定しているZOOMでのグループレッスンは


 3月 7日 日曜日 10:00〜11:00
 3月14日 日曜日 10:00〜11:00
 3月21日 日曜日 10:00〜11:00
 3月28日 日曜日 10:00〜11:00


*4月以降も開催します!
 予定は決まり次第記載します!*

1レッスン3000円
4回チケット10000円

4回受けて頂くとスカイプかZOOMを使った
プライベートレッスン1000円引きのクーポンプレゼント。

完全予約制なので、当日の朝でも構いませんので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願い致します。



友だち追加

月に2回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と1対1でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。


プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/


プライベートレッスンの詳細はこちら

URL:https://ameblo.jp/lewgy-monahe/entry-12301447551.html

スカイプを使ってのオンラインレッスンを始めました。
1回のみの受講も可能です!
レッスン詳細はこちら

エクササイズを紹介しているYouTubeチャンネルはこちら


現在発売中の美脚・くびれ・ヒップアップに効く4枚のエクササイズ動画はこちら



関連記事
スポンサーサイト




管理者にだけ表示を許可する