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美脚王子 Ryuji の Have a healthy day!!!

ダンスは苦手だったのにそれでも続けてたらTDLで踊ってました。プライベートレッスンをしながら時々踊っている私が食/美容/健康を中心に試してヨカッタものについてあれこれ。

美容と健康 > 首こりにさようなら。

首こりにさようなら。

少し前から
ストレッチの動画を
YouTubeにアップしています。


肩凝り、腰痛以外に
リクエストを募集したところ
一番多かったのが


股関節


その次に多かったのが


首の凝り


そして、最後は
ストレッチポールを使ったストレッチ。


昨日、首のこりと
ストレッチポールを使ったストレッチの
動画を作りました。








首が凝っている、痛い時に
やさしくやって欲しいストレッチ。








ポールは置物ではなく
使い倒すもの。


他にもまだまだポールを使った
ストレッチはありますので
今後もアップしていきます。


ストレッチだけではなく
引き締めたい部位に効くエクササイズの
リクエストなどありましたら
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお待ちしています。


必要な方に私のストレッチ動画が
届きますように。


今日も身体をほぐして素敵な1日を!!!


ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji


YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています!


股関節が固い、詰まると
腰や膝、足のしびれなどの症状が
出る確率が上がりますのでほぐすことをお薦めします!





7月30日土曜日 @茅ヶ崎海岸
10:00〜11:00
*9:30〜10:30に変更の
可能性あります*

待ち合わせ場所については
ご予約を頂いた方にご連絡致します。

料金:2500円(税込)
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願い致します。


現在予定しているZOOMでのグループレッスンは


 6月12日 日曜日 10:00〜11:00
 6月26日 日曜日 10:00〜11:00
 7月10日 日曜日 10:00〜11:00
 7月24日 日曜日 10:00〜11:00
 7月31日 日曜日 10:00〜11:00


*8月以降も開催します!
 予定は決まり次第記載します!*

1レッスン3300円(税込)
4回チケット10000円(税込・有効期限1年間)

4回受けて頂くとスカイプかZOOMを使った
プライベートレッスン1000円引きのクーポンプレゼント。


毎週金曜日21:30〜21:50
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 1100円(税込)

完全予約制の為、当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願い致します。



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月に2回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と1対1でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。


プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/


プライベートレッスンの詳細はこちら

URL:https://ameblo.jp/lewgy-monahe/entry-12301447551.html


エクササイズを紹介しているYouTubeチャンネルはこちら


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