ダンスは苦手だったのにそれでも続けてたらTDLで踊ってました。プライベートレッスンをしながら時々踊っている私が食/美容/健康を中心に試してヨカッタものについてあれこれ。

少し前から
ストレッチの動画を
YouTubeにアップしています。


肩凝り、腰痛以外に
リクエストを募集したところ
一番多かったのが


股関節


その次に多かったのが


首の凝り


そして、最後は
ストレッチポールを使ったストレッチ。


昨日、首のこりと
ストレッチポールを使ったストレッチの
動画を作りました。

首が凝っている、痛い時に
やさしくやって欲しいストレッチ。

ポールは置物ではなく
使い倒すもの。


他にもまだまだポールを使った
ストレッチはありますので
今後もアップしていきます。


ストレッチだけではなく
引き締めたい部位に効くエクササイズの
リクエストなどありましたら
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお待ちしています。


必要な方に私のストレッチ動画が
届きますように。


今日も身体をほぐして素敵な１日を！！！


ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji


YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！

股関節が固い、詰まると
腰や膝、足のしびれなどの症状が
出る確率が上がりますのでほぐすことをお薦めします！

７月３０日土曜日 ＠茅ヶ崎海岸
１０：００〜１１：００
＊９：３０〜１０：３０に変更の
可能性あります＊

待ち合わせ場所については
ご予約を頂いた方にご連絡致します。

料金：２５００円（税込）
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願い致します。


現在予定しているZOOMでのグループレッスンは


　６月１２日　日曜日　１０：００〜１１：００
　６月２６日　日曜日　１０：００〜１１：００
　７月１０日　日曜日　１０：００〜１１：００
　７月２４日　日曜日　１０：００〜１１：００
　７月３１日　日曜日　１０：００〜１１：００


＊８月以降も開催します！
　予定は決まり次第記載します！＊

１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）

４回受けて頂くとスカイプかZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。


毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制　１１００円（税込）

完全予約制の為、当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願い致します。





月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。

プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/

プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.jp/lewgy-monahe/entry-12301447551.html


エクササイズを紹介しているYouTubeチャンネルはこちら

Ryuji's Lesson　美 Body make -PilatesYoga- | Promote Your Page Too